La meditacion casera, fuera de toda secta.

[antavian]

Muchos enfermos obtenemos grandes recursos de la meditacion, pero claro a nuestro aire, fuera de toda organizacion, secta, religion, asociacion, etc...

Esto ultimo es importante...pues el autentico crecimiento personal, es eso, personal e instransferible.

Por eso, si se me permite, ire hablado de tecnicas de serenar la mente y tambien podiais aportar vuestras tecnicas.

En nuestro caso es fundamental serenar la mente....de ahi se serena el cuerpo...no es que la mente genere el malestar corporal, pero si que podemos vivir el dolor de manera distinta si generamos una mente distinta.

Perdon por el atrevimiento.

Un abrazo infinito.

[antavian]

Meditar es no hacer nada.

Al final de este video se explica muy bien.

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=BRz1s_XmYFw[/youtube]

[antavian]

Cuando llega la hora de comer, como; cuando llega la hora de cenar, ceno; cuando llega la hora de dormir, duermo.....cuando llega la hora de soñar, sueño...y si llegase la hora de morir; moriria.

[antavian]

Este mantra me relaja un monton.

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=4JnA6k9QldM[/youtube]

[antavian]

Fijaos que son mantras con respiracion, eso es potente.

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=O6CAs9a_Flc[/youtube]

[antavian]

Afirmaciones positivas por la mañana.
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[YouTube]http://www.youtube.com/watch?v=K8qJn66hhao[/youtube]