Síndrome de Fatiga Crónica / Encefalomielitis Miálgica
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No me agobiais, siempre que recuerde y puede responder... eso está hecho!Lulu escribió:Decía que cada vez que me daba esa febrícula y malestar que me deja tan planchada, es que se me reactivaban los virus y mi cuerpo no podía luchar contra ellos, así que con esta medicación, los activaría para que mi sistema inmunitario pudiera combatirlos y eliminarlos.
Una pequeña correción, Montana, con tu permiso: el mijo es un cereal. Es la quinoa la que procede de una planta que no es una gramínea.Montana escribió:También están el mijo, la quinoa...(el mijo no es un cereal pero funciona como tal)."
Como anuncié, sigo aquí con nuestras dudas.lulu escribió:Ya... a mí también me resulta complejo de entender, la verdad... Entiendo que cuando se reactivan, no lo hacen con la suficiente fuerza como para que el sistema inmunológico los detecte y actúe, con esa medicación, presuntamente, pretendía reactivarlos con mucha más fuerza
Hola Lulú,_lulu_ escribió:Ya... a mí también me resulta complejo de entender, la verdad... Entiendo que cuando se reactivan, no lo hacen con la suficiente fuerza como para que el sistema inmunológico los detecte y actúe, con esa medicación, presuntamente, pretendía reactivarlos con mucha más fuerza :
Cierto, holapollo, me equivoqué. Sorry.holapollo escribió:Una pequeña correción, Montana, con tu permiso: el mijo es un cereal. Es la quinoa la que procede de una planta que no es una gramínea.Montana escribió:También están el mijo, la quinoa...(el mijo no es un cereal pero funciona como tal)."
María D escribió:Montana dijo:
"Hola Maria D! Mi pregunta sigue siendo sobre el concepto de eliminar TODOS los cereales de la dieta. Ya estoy convencida de eliminar el gluten, y de tomar pequeñas cantidades de cereal, y de que sean integrales...
Me gustaria saber si, en tu opinión, es deseable eliminar TODOS los cereales de la dieta, incluso el arroz, sea este integral o no? Crees que sería bueno y suficiente con las verduras como fuente de HC simples, y una fruta al día?
También están el mijo, la quinoa...(el mijo no es un cereal pero funciona como tal)."
Primero me gustaría aclarar que el tratamiento que prescribe la Dra. Myhills y su equipo, no se basa exclusivamente en los suplementos que tantas veces hemos comentado en este foro, sino en un conjunto de acciones a llevar acabo entre las cuales, la dieta Paleo es fundamental (más que los mismos suplementos), si se quieren resultados y que éstos sean duraderos a largo plazo.
Cierto, lo sé y lo tengo muy en cuenta.
Para entender los porqués de la dieta Paleo libre de cereales como la recomienda la Dra. MYhills, conviene leer sus fundamentos directamente en su página:
http://www.drmyhill.co.uk/wiki/Stone_Ag ... uld_follow" onclick="window.open(this.href);return false;
Hecho
Para centrarnos un poco en el tratamiento de nuestras enfermedades RECOMIENDO A TODOS QUE REPASEN EL SIGUIENTE POWERPOINT . Explica muchas cosas que se han estado preguntando en varios hilos del foro. Un buen resumen de su último libro sobre la dieta Paleo, la digestión y los probióticos:
http://www.drmyhill.co.uk/drmyhill/imag ... iotics.ppt" onclick="window.open(this.href);return false;
Leido
Tips a tener en cuenta cuando lean esta documentación:
Nótese la importancia que da al equilibrio de la flora intestinal, (tema al cual me referí en este y otros hilos). Y recomienda como probiótico el Kefir, sobre el cual también hice referencia en algún otro hilo (creo que en el de inflamación intestinal).
No elimina del todo los HC. Fíjense que por la noche aconseja una pequeña cantidad de HC (fruta, zanahorias, quinoa, etc) (Aunque no lo aclara específicamente, {esto tiene que ver con lo que yo les comentaba del mejor aprovechamiento del triptófano. Para aumentar la serotonina y por ende la melatonina e inducir al sueño).
Si, si, pero yo pregunto sobre los cereales integrales como HC, ya entiendo que una pequeña cantidad de fruta, zanahorias, etc, es conveniente. He visto que también menciona el arroz aquí. Lo que me ha extrañado es que lo ponga para lo noche, en vez de en la comida.
Y te agradezco que me hayas hecho esa pregunta porque entramos en un terreno que hasta ahora no se había tratado en el foro y que es otro de los grandes problemas de la alimentación moderna: la digestión del almidón y la forma de producción actual de legumbres y cereales.
Como me parece un tema de mucha importancia y que requiere una puesta en contexto de mi parte, me parece mejor que abra un hilo para ello. Cuando lo haga pondré un enlace para entrar desde aquí. La idea es que como tema nuevo pueda servir a muchas más personas que consulten el foro y lo encuentren con mayor facilidad.
Mi sistema inmunológico quedó todavía más debilitado, si cabe.
¡Machista!Según él eran los estrógenos, que son muy puñeteros, los que me estaban haciendo tanto daño
, lamentablemente.María D escribió:María dijo: (del mensaje sobre la dieta de la Dr. Myhill)
"No elimina del todo los HC. Fíjense que por la noche aconseja una pequeña cantidad de HC (fruta, zanahorias, quinoa, etc) (Aunque no lo aclara específicamente, {esto tiene que ver con lo que yo les comentaba del mejor aprovechamiento del triptófano. Para aumentar la serotonina y por ende la melatonina e inducir al sueño)."
Montana dijo:
"Si, si, pero yo pregunto sobre los cereales integrales como HC, ya entiendo que una pequeña cantidad de fruta, zanahorias, etc, es conveniente. He visto que también menciona el arroz aquí. Lo que me ha extrañado es que lo ponga para lo noche, en vez de en la comida.
"
Hola, Montana, los cereales deben ser sin gluten, como el arroz o un pseudo cereal como la quinoa, y deben ser integrales, nunca harinas refinadas.
Eso es lo que yo recomiendo por las razones que explico en el nuevo hilo COMO PUEDE AFECTARNOS EL ALMIDÓN EN LA DIETA, y recomiendo que aún siendo integrales se consuman con los vegetales que puse como ejemplo, que nos suman valiosas enzimas para desdoblar el almidón, dado que podríamos estar carentes de algunas de ellas debido al estado de nuestro intestino.
Si bien la Dra. Myhills los reduce a un mínimo, no los elimina del todo, y los indica por la noche, entiendo que para favorecer el descanso por la activación de la melatonina. (tengo pendiente la explicación de este mecanismo que será mi próximo mensaje del hilo sobre SEROTONINA).
Una pregunta, cuando tu dices:
"Lo que me ha extrañado es que lo ponga para lo noche, en vez de en la comida."
En España la comida es el almuerzo?