SFC/EM Investigación

Hola, intentaré no alargarme demasiado, soy Guillermo, tengo 31 años.

La verdad es que a fecha de hoy no se si soy SFC o no. Os explico, todo empezó en 2007, después de una época muy dura de exámenes, trabajo y competiciones deportivas. Empecé a dormir mal (insomnio) y luego bien (con pastillas) pero no descansaba. Siempre cansado, con dolor de cabeza e irritable. Seguí el ritmo a base de cafés y estimulantes. Promoción laboral y más estudios.
En agosto 2009, al segundo día de mis vacaciones, mi cuerpo hizo un crash (me dieron 4 ataques de ansiedad seguidos en 2 días), y a partir de ahí, la cosa cambió a peor.
La verdad es que a mi me preocupan los síntomas cognitivos (son los únicos que apenas sufro). Mala memoria y concentración, dificultad para estudiar, dolores de cabeza a diario.
La verdad es que a nivel físico sigo con mi actividad habitual. Trabajo de 8 a 15 en un Banco, y cada día voy 2 horas al gimnasio (de lunes a viernes, cardio, pesas, estiramientos y abdominales), los fines de semana salgo a pasear 2 horas con mi mujer. Además estoy intentando acabar un MBA, del que casi no me falta nada, pero me está costando horrores concentrarme.
La verdad es que estoy hecho un lío, no se si tengo ansiedad + algo de depresión o un SFC leve, lo que está claro es que no estoy como antes de 2007.
Acudí a la visita del Sr. Alegre, pero la verdad es que la impresión fue bastante nefasta. Ahora he dejado todos los ansiolíticos + antidepresivos que me llevan dando desde hace 2 años, y solo tomo suplementos naturales. Sigo teniendo energía física, pero mentalmente si que me afecta el tema bastante (imaginaros con mi trabajo + estrés y el master.... complicado).
La verdad es que me parece injusto quejarme en mi situación, cuando se de algunos de vosotros que apenas podeis salir de casa. No se, solo espero algo de luz en este tema, ya que no se donde acudir y necesito compartir experiencias con todos vosotros.

Un saludo.

Hola Guillermo... Primerísimo de todo, mil perdones... No sé que ha pasado, pero no había visto tu mensaje... gracias a que otra chica del foro nos ha avisado nos hemos dado cuenta de que no te habíamos dicho nada. De verdad que lo siento.

Con el nivel de actividad que relatas, se me hace muy difícil pensar que puedas tener SFC. Si algo caracteriza al SFC es el malestar post-esfuerzo. Es decir, tal vez podrías con un SFC leve trabajar e ir al gimnasio, un dia o de vez en cuando, pero 9 horas de actividad cada día y sin malestar post-esfuerzo, resulta difícil pensar en un SFC, la verdad. Si vieras a cualquiera de nosotros después de un día de trabajo, entenderías de lo que te hablo.

Ahora estoy de baja desde hace tiempo, pero cuando trabajaba tendrías que haber visto en qué condiciones llegaba a casa: me tiraba en el sofá y no era capaz ni siquiera de pensar o hablar, mucho menos de entender lo que me decían... mi marido se ocupaba absolutamente de todo: la compra, la casa, la niña... yo sólo iba al trabajo, hacía lo que podía alli (incluyendo 7 u 8 cafés al día, Powerade a demanda, algún que otro Red Bull y excursiones al baño a estirarme en el suelo cuando ya no podía más) y me "internaba" en el sofá al volver a casa... hasta el día siguiente. Había momentos en que me tenían que poner la comida en la boca, porque no tenía ni fuerzas para coger el tenedor... ese es el tipo de "cansancio" que se tiene con SFC. Y empeora cuanta más "vida normal" pretendes hacer.

Tal vez esté viendo desde mi propio prisma, pero veo otras personas aquí que relatan experiencias parecidas, así que a mí me parece poco probable que tengas un SFC, símplemente porque no veo ese "malestar post-esfuerzo". Cuando se habla de problemas cognitivos en SFC, se habla de problemas de memoria reciente importantes, por ejemplo, hasta el punto de ser incapaz de leer un libro (por sencillo que sea) porque al llegar a la tercera línea ya no sabes lo que estás leyendo... por lo menos en mi caso, hace 7 años que tuve que dejar de leer libros porque me sentía absolutamente incapaz de pasar de página... porque me perdía a las pocas líneas. Te diré que yo hacía aplicaciones informáticas y bases de datos (de modo totalmente autodidacta) y de repente, ya no sólo no podía hacer de nuevas, sino que era incapaz de entender cómo funcionaban las que ya había hecho... por el camino, he perdido 50 puntos de coeficiente intelectual... que se dice fácil... Con el tiempo, he recuperado algo de lo que era (a base de descansar por lo menos 22 horas al día e incrementando poco a poco mi actividad mental) pero no soy yo misma ni de lejos... aunque ya no soy poco más que un vegetal. Si tuvieras un SFC leve seguramente sería más parecido a lo que tu relatas a nivel cognitivo, aunque realmente un problema de ansiedad te daría los mismos síntomas.

Has dejado los ansiolíticos que tomabas: te encuentras mejor con los suplementos? Si es así, cuáles tomas?


Vuelvo a pedirte disculpas por no haberte contestado hasta ahora: no es que tu mensaje no nos pareciera importante, es que nos ha pillado en mala época... cuando estamos en medio de un brote las cosas se nos pueden pasar...

Un abrazo, y bienvenido al foro!
Eli

Hola Eli,

Gracias por contestar. Yo también he estado unos días desconectado de foros por temas de trabajo.

Creo que tienes razón cuando te refieres a que mi nivel de actividad física no se corresponde a un SFC. Soy capaz de ir al gimnasio cada día hora y media o andar 4 horas, pero a nivel cognitivo si que me afecta más (dolor de cabeza, atontamiento, visión borrosa a veces) pero ni mucho menos a niveles de no poder cumplir con mis 7 horas de trabajo o no poder leer un libro (visto lo que cuentas, tampoco se corresponde con un SFC). Tendré que empezar a creer que lo mio va más por temas de ansiedad (han sido muchos años soportando trabajo estresante en banca, estudios y entrenamientos de competición, y creo que el cuerpo se resiente).

Las pastillas que te comentaba (por las que he sustituído Paroxetina + Diazepam) y me están yendo muy bien se llaman Mega Stress de la marca Nature Plus. Son 100% naturales.

Además fui a un osteópata amigo mío y me ha dado los siguientes complementos que me están viviendo muy bien:
1000 mg de vitamina C al día.
60 Mg de Coenzima Q10
Eleuterococo
Maca Andina
Tribulus Terrestris (desde entonces, he vuelto a poder tener relaciones con mi pareja con normalidad).

No obstante, entrar en este foro, me ha ayudado a ver la situación en la que os encontrais muchos de vosotros, y me gustaría poder ayudar de alguna manera.

Quiero contactar con la fundación para la Fatiga Crónica de Barcelona, para ver si necesitan algún tipo de ayuda de voluntariado o alguna cosa similar.

Un saludo.

Pd: Con esto la verdad es que me encuentro mucho mejor (todo es natural) y sobretodo el haber cambiado mis 4 cafés al día por descafeinados.

Guillermo, vuelvo a pedirte disculpas por no ver tu mensaje hasta ahora. Realmente estos días estoy mal y además en pleno proceso con el ICAM, y no llego a todo... olvidé comprobar si había mensajes por moderar.

Para problemas de concentración, prueba a añadir Nadh o Ginkgo Biloba, a mucha gente le va bien. Y también magnesio, que es esencial para un montón de procesos, incluyendo la retención de información y la memoria. En cuanto al café... sabes que hay estudios que dicen que el café con azúcar (sin azúcar, por lo visto no) es bueno para la memoria?

Por lo que explicas, tal vez es más un problema de stress (mi marido lo tiene, y a veces tiene síntomas muy parecidos a los míos, con la salvedad que, si descansa, se recupera bastante. Yo no puedo ni recordar la última vez que me desperté o me levanté del sofá llena de energía... duerma 4 horas o 14, da igual).

Tu ofrecimiento a trabajar de voluntario en pro de los enfermos de SFC es un gesto que te honra , ójala otros hagan lo mismo... pero primero, ponte bien, ok? Si sigues con ese sobre esfuerzo sí acabarás siendo uno de nosotros, ... y, con el corazón en la mano, mejor no. Ser uno más a luchar, sí; ser uno más a sufrir, no. Vale?

Bueno, un abrazo, y aquí estamos cuando nos necesites. (Y espero que más alertas que hasta ahora )

Eli

Cuando leo casos como este veo el mismo caso que el mio.
A mi me pasaron de depresion (lo mas facil) y que volviera al trabajo.
Despues al Sindrome de DAH y a trabajar
Sigo igual duerma lo q duerma , tomando litros de cafes ,de estimulantes. La jornada laboral es un infierno, al igual q todo ...estimulantes a todas horas hasta q explote.

Por supuesto tomo complementos: vitamina C, ginko, lcarnitina, omega3, algas, vitamina B sublingual etc etc etc y todos los dias. Ya me quite todas las amalgamas de mercurio (tenia3 desde hacia 25 años)
los
Cansancio desde Q NACI --> SFC idiopatico dicen los manuales. Ningun medico me ha diagnosticado SFC es mas me dicen q no lo tengo. Si fuera otra enfermedad desde q naci ya habia podido dar la cara no?

Hola a tod@s !

@Guillermo: ánimo ! da lo mismo si eres SFC o no ! el caso es que de una manera u otra "ha saltado la liebre" y tienes una sintomatología que debes controlar : el cuerpo te dice que no aguanta tanta caña. Creo que a much@s de los que rondamos por aquí nos recordarán las circunstancias : estrés, autoexigencia, compromisos, ansiedad, ritmo elevado, ... Hoy es la cabeza y el aspecto cognitivo que falla, mañana puede ser el emocional, el físico, ... somos un todo. Cuídate ahora que estás a tiempo !

@Agua102 :

Sigo igual duerma lo q duerma , tomando litros de cafes ,de estimulantes. La jornada laboral es un infierno, al igual q todo ...estimulantes a todas horas hasta q explote.

pues así lo vas a conseguir y aquí no hay operaciones de repuesto, tratamientos regenerativos, ... Tengas o no un diagnóstico (seguro que algun@ de los presentes te puede recomendar algún especialista en tu zona) si sometes a tu cuerpo a esa presión sabes que las consecuencias no pueden ser buenas. A menudo nos vemos obligados a aguantar (por no prescindir de los ingresos económicos, por ejemplo) y al final se nos puede volver todo en contra. Yo he pasado de trabajar actívamente 8-10h diarias - a menudo sin comer - en algo que me gustaba ! pero me sometía a mucha presión - a encargarme de los trabajos de casa, a mi ritmo, e ingresando la mitad del sueldo en casa. Hoy por hoy no me siento capaz de mas... y cuidándome para no empeorar.
Si te quitastes unas amalgamas que llevabas hace 25 años posiblemente ya has pasado la edad mas vital, con lo que el cuerpo acumula desgaste y cada vez va a menos.
Cuídate por favor

Agua102, apenas si veo, por mi reciente operación, y solo voy leyendo los mensajes de pasada, pero no he podido contenerme al leer que afrontas las jornadas de trabajo a base de estimulantes, como el cage.

Yo hice eso durante años, ni sabía que existia el SFC y lo unico que consegui fue romperme.
Tuve que acabar renunciando a mi brillante carrera en Madrid y me vine a Canarias, y al cabo de 3/4 años volvi a lo mismo, porque es nuestra forma de ser. Pero llega un momento, en que se te rompe una rodilla, un pulmón, el sentido del equilibrio, los ojos, etc.... Así que por favor intenta frenar y lee detenidamente lo que te voy contar.

Todos los estimulantes, lo que hace es sustituir con la excitación de tu sistema nervioso, las carencias de tu sistema cardiaco/circulatorio y de ty sistema adrenal. Pero es una excitación pasajera, que cuando cae al final del día, te deja peor aún.

Veo que tomas algunos suplementos, pero para poder indicarte qué sería mejor incorporar y sustituir los exceitantes, lo primero que necesito saber es si tienes la tensión arterial, baja por lo general, y si tienes hipotensión ortostatica (es decir, que cuando te quedas de pie derecho acabas por tener que sentarte para no caerte).

Por supuesto, no estas obligada a contstarte. No se si se entenderá algo de lo que he escrito porque lo estoy haciendo casi a ciegas.

Un beso