SFC/EM Investigación

[t]Dr. Sarah Myhill on Coenzyme Q10 in Chronic Fatigue Syndrome (ME/CFS)[/t]
ProHealth.com
by Sarah Myhill, MD


Dr. Sarah Myhill is a UK-based physician and clinical nutritionist
with a special interest in the treatment of fatigue and ME/CFS.
Pioneering research led by Dr. Myhill suggests that the cells' energy
generating mitochondria are dysfunctional in ME/CFS patients. The
phenomenon was measured directly by Acumen Lab in the UK, and the
report (“Chronic Fatigue Syndrome and Mitochondrial Dysfunction,”
http://www.ijcem.com/files/IJCEM812001.pdf" onclick="window.open(this.href);return false;) by Dr. Myhill, Dr. John
McLaren-Howard, and Dr. Norman Booth, was published in January 2009 by
the International Journal of Clinical and Experimental Medicine

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Chronic fatigue syndrome is a symptom of mitochondrial failure,
resulting in poor production of ATP (adenosine triphosphate), which is
the currency of energy in the body.

To produce ATP, mitochondria need certain essential raw materials,
namely Coenzyme Q10 (CoQ10), D-ribose, L-carnitine, magnesium and
vitamin B-3.

In a normal healthy person, CoQ10 can be synthesized, but it requires
the amino acid tyrosine, at least eight vitamins, and several trace
elements. The vitamins include folic acid, vitamin C, B-12, B-6 and
B-5.

Synthesis of CoQ10 is inhibited by environmental toxins and chronic disease.

I am coming to the view that many of my CFS patients are metabolically
“dyslexic” - that is to say, even when all the raw materials are
available, they cannot make their own CoQ10 in sufficient amounts, and
therefore levels need to be measured and supplemented.

Indeed a recent study showed a close correlation between levels of
CoQ10 and severity of CFS. (“Coenzyme Q10 Deficiency in ME/CFS” by
Michael Maes, et al.
http://www.prohealth.com/library/showar ... ibid=15057" onclick="window.open(this.href);return false;)

Blood Levels of Coenzyme Q10

Certainly when I check blood levels, it is very common to find very
low levels of CoQ10. CoQ10 is the most important antioxidant in the
mitochondria, and since it is the rate at which mitochondria fail that
determines the normal ageing process, it may well be that CoQ10 is a
vital anti-ageing molecule!

I also see CoQ10 as an acquired metabolic dyslexia with age - as we
age we get less good at making certain key molecules, and CoQ10 is
one.

The normal range in blood given by Biolab Medical Unit
(http://www.biolab.co.uk" onclick="window.open(this.href);return false;) is 0.55 - 2.0 mmol/L (millimoles per liter). This
is equivalent to 0.637 - 2.3 ug/ml (micrograms per milliliter).
However, Coenzyme Q10 has been widely used in the treatment of heart
failure, which we now know is what happens in patients with severe
chronic fatigue syndrome.

There have been a great many studies done looking at Coenzyme Q10
levels in heart disease, and although the optimal dose of CoQ10 is not
known for every pathological situation, most researchers now agree
that blood levels of 2.5 ug/ml and preferably 3.5 ug/ml are required
to have a positive impact on severely diseased hearts.

Clearly not all patients I see with chronic fatigue syndrome have
severely diseased hearts, but my view is that we should be aiming for
a level above the Biolab Unit's 2.00 mmol/L.

How Much CoQ10 to Take

The question is, how much CoQ10 should be given to supplement levels?
Again, the dose of CoQ10 in order to achieve a response has been
worked out for cardiac patients and this varies from 200 mg to 600 mg
daily.

It is important that a hydro [water]-soluble form of Coenzyme Q10 be
used in order to ensure good absorption.

The absorption of CoQ10 can be improved if it is taken with a fatty or
oily meal. Or you could empty a capsule into a teaspoon of olive oil
before swallowing the lot.

(In the UK, it is possible for CoQ10 to be prescribed on National
Health Service Prescription. CoQ10 is not in the British National
Formulary, but it has not been blacklisted in capsule form, so can be
prescribed if your GP is willing to help.)

I am estimating that the following doses of CoQ10 will be required:

CoQ10 Blood levels 1.5 - 2.0 umol/l
100 mg CoQ10

CoQ10 Blood levels 1.0 - 1.5 umol/l
200 mg CoQ10 (split the dose: 100 mg twice a day)

CoQ10 Blood levels 0.5 - 1.0 umol/l
300 mg CoQ10 (split the dose: 100 mg 3 times a day)

CoQ10 Blood levels less than 0.5 umol/l
400 mg CoQ10 (split the dose: 200 mg am, 100 mg lunch, 100 mg evening)

Once a therapeutic effect has been achieved, then it should be
possible to reduce the dose to a lower maintenance dose, but a blood
test may be required to re-check that levels are adequate.

CoQ10 can be expected to work best in conjunction with:

• Magnesium,

• D-ribose,

• Acetyl L-carnitine (also available through eating red meat,
especially mutton, lamb, beef and pork - but to get 2 grams you need
to eat about a pound of meat a day!)

• And NAD (the conenzyme nicotinamide adenine dinucleotide). Levels
can be measured, but most people need 500 mg of NAD daily.

It may take up to 30 days to get blood levels up to a good level and
therefore start to see clinical response. Most studies of use of CoQ10
in heart disease assess patients at three months. I would also expect
to see improvements in heart related symptoms such as chest pain,
dysrhythmias, exercise tolerance, shortness of breath and mitral valve
disease.

There are virtually no side effects.

- Sarah Myhill, MD


[For more information on CoQ10 see "Coenzyme Q10 - The Energy Maker,"
by Karen Lee Richards.]

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* This article is reproduced with kind permission from Dr. Sarah
Myhill’s educational website (DrMyhill.co.uk)® Sarah Myhill Limited,
Registered in England and Wales: Reg. No. 4545198.

m esta asaltando una duda?

La Dra. Myhill, siempre he leido que aconseja, entre otros, D-Ribosa, L-Carnitina, Magnesio, Q-10 y NAD, sin embargo en este texto y el anterior que habeis colgado, se habla de Acetyl-Carnitina, que es otro compuesto, o al menos los venden como tal.???

Hay algun error en las transcripciones, o es que ahora también recomienda la Acetyl-carnitina, o es que estoy en un error desde el principio.?

Os pregunto porque con el lío de mis ojos, no tengo capacidad para leer los mensajes enteros, solo entre lineas. Y me he sorprendido/asustado.

Besos

Si no entiendo mal, la Acetil L-Carnitina es la L-Carnitina medio procesada. Digamos que la Acetil L-Carnitina lleva hecha una parte del trabajo, por lo que actúa más rápidamente.

En la Wikipedia no hay informacion sobre Acetil L-Carnitina, sólo menciona esto:

Formas disponibles de la carnitina
La carnitina se consigue comercialmente en varias formas, entre las cuales se encuentran la L-Carnitina que es la forma de carnitina preferida para el tratamiento de una gran cantidad de afecciones diferentes. Dada su toxicidad, se recomienda no utilizar D-carnitina como suplemento dietario. Otras formas conocidas son la L-acetilcarnitina utilizada frecuentemente en el tratamiento de la enfermedad de Alzheimer y trastornos cardiovasculares, mientras que la l-propionilcarnitina es utilizada en el tratamiento de ciertas enfermedades de carácter infeccioso.

Esta es la diferencia que he encontrado googleando un poco:

L-Carnitina y la Acetil-L-Carnitina

L-Carnitina
En America del Norte y Europa es muy consumida por los deportistas ya que aumenta su rendimiento. Aumenta la resistencia al esfuerzo , ayuda a quemar los lípidos en las células grasas, cuando ingerimos alimentos de mas en el hígado son cambiados por lípidos, estos alimentos son llevados por la sangre hacia los tejidos adiposos (lugar de almacenamiento en las células) los adipositos liberan las grasas cuando nuestro organismo requiere de energía estas grasas son quemadas en las células liberando así energía, la Carnitina efectúa el papel principal transportando la comunicación de las grasas hacia esos centros de reconversión.
La L-Carnitina:
Ayuda a controlar el peso ya que favorece la combustión de las grasas, ayudando a crear masa muscular, siendo considerada la mejor devoradora de grasas.
En la Celulitis: Ayuda que las grasas sean transportadas a las células donde son quemadas y por consiguiente se adelgaza, reduciendo así la famosa piel de naranja.
Puede adquirirse junto con otros quemadores de grasas como el inositol, la L-metionina, y la colina.

Dosis recomendada para quemar grasas y aumentar el rendimiento físico: De 500 mg a 1500 mg diarios de preferencia con jugo de naranja o agua, su efectividad es mayor al tomarlo media hora antes de cualquier actividad.

Acetil-L-Carnitina
Es un antioxidante que ayuda a prevenir la peroxidación de los lípidos cerebrales, teniendo la habilidad de maximizar la función cerebral, llegando directamente al cerebro de forma mucho mas efectiva que la L-carnitina regular ayudándolo de esta manera a mejorar la memoria, aumento de vitalidad, atención y protección de la demencia senil, concentración de los reflejos, coordinación visual, aumento de la resistencia física y limitación de los síntomas de la depresión. Para las personas que sufren de Alzheimer atrasa la deterioración de las funciones cerebrales.

Acetil-L-Carnitina incrementa el poder de la función cerebral. Tambien:
Eleva el nivel natural de la tetosterona, aumenta la masa muscular, disminuye el estrés, mejoramiento mental y efectivo quemador de grasas.
Tónico Cardíaco mejora los cambios de los ácidos grasos en energía.
Es muy útil para que los ácidos grasos puedan entrar en las mitocóndrias, el centro metabólico de las células, y su combustión pueda liberar energia.
Ddisminuye los niveles de colesterol, mejora el coeficiente entre el colesterol bueno y el colesterol malo.

Importantes Estudios demostraron también su efectividad en la prevención de la enfermedad del Parkinson. Se concluye que el uso de Acetil-L-Carnitina después de los 40 años es muy importante en la degeneración cerebral, recomendando como dosis 500 mg al día en ayunas.

¿Cuándo nos conviene tomar Acetil L-Carnitina y cuando L-Carnitina sola?

Los dos productos vienen del mismo amino-acido y por lo tanto ofrecen los mismo beneficios. Asi que cualquiera de los dos productos le ofreceran todos los beneficios mencionados en esta pagina. Sin embargo la L-Carnitina concentra sus beneficios en el aspecto de energia y quemar grasas, mientras que el Acetil-L-Carnitina concentra sus beneficios mas en el aspecto cerebral.

Por lo tanto en aquellas personas que necesitan un incremento energético, pérdida de peso o una disminución de los niveles de triglicéridos, es conveniente tomar L-Carnitina. Sin embargo, si lo que necesita es incrementar y/o proteger la función cerebral, o la persona está bajo un significativo estrés mental, la suplementación con Acetil L-Carnitina es la opción más adecuada.
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Sin embargo, la información que encuentro normalmente viene a ser ésta (por escoger una web cualquiera):

Diversas investigaciones han confirmado los beneficios que el consumo de suplementos con L-Carnitina da a las personas que gustan de hacer ejercicio por periodos prolongados ya que con su consumo pueden presentar mayor resistencia ante el agotamiento y una disminución considerable en el dolor de cuerpo que se presenta después de un periodo de ejercicios.

Una de las primeras cosas que se encuentran sobre la L-Carnitina es su propiedad adelgazante. En realidad es un buen elemento para perder peso. Por tanto, la visión que debemos tener ante la L Carnitina es como todo: si se acompaña de una dieta sana y equilibrada, es posible que funcione, pero por sí sola no adelgaza.

¿Por qué el consumo de L-Carnitina produce estos beneficios?

La L-Carnitina tiene una función muy importante dentro de nuestro organismo que es la de actuar como un transporte para los ácidos grasos de cadena larga e introducirlas dentro de la mitocondria (esta es una estructura celular encargada de la producción de energía que el cuerpo requiere para sus funciones). Ya en su interior las cadenas de grasa participan en el proceso metabólico llamado ß-oxidación donde las cadenas de grasa son rotas y transformadas en grupos que reciben el nombre de Acetil CoA, de esta forma entran al proceso denominado Ciclo de Krebs de donde el resultado obtenido es ATP (Adenosin trifosfato) que en otras palabras significa energía para nuestro cuerpo, el proceso de transformar las moléculas de grasa en energía recibe el nombre de oxidación de los ácidos grasos. Esta energía es vital para todo el organismo, nos permite tener más resistencia para las actividades diarias.

La L-Carnitina juega otros papeles muy importantes como es la disminución de Ácido Láctico el cual es producido y acumulado por el cuerpo durante el ejercicio y según se cree, provoca cansancio y por lo tanto menor rendimiento en los deportistas. Otra de las funciones es que ayuda a eliminar toxinas, como la Amonia que es un subproducto de la degradación de las proteínas y es producida durante el ejercicio. La Amonia, con ayuda de la Carnitina, es transformada en Urea para así poder ser eliminados a través de la orina.

Otro importante beneficio que se obtiene de la L- Carnitina, es en la nutrición de las mujeres embarazadas a las cuales apoya en esta etapa de fuertes requerimientos en la que normalmente sus niveles de esta sustancia son bajos. La L-Carnitina puede considerarse como nutriente esencial para los recién nacidos ya que la biosíntesis de esta en sus organismos no se ha desarrollado completamente, por lo que una leche enriquecida con L-Carnitina ayudaría a que no tenga acumulación de ácidos grasos. La L-Carnitina también puede ser benéfica en la reducción de peso, ya que limita la acumulación de grasa en tejido y sangre, particularmente cuando la cantidad de lípidos es elevada como es el caso de las personas con sobrepeso que requieren un mayor aporte de esta sustancia; se ha observado que una dosis de 2 gramos/día de L-Carnitina incrementa la utilización de grasa en músculo. Utilizada en personas obesas junto con una dieta reducida en calorías y ejercicios moderados, la L-Carnitina lleva a una mayor pérdida de peso y a la reducción en los niveles de azúcar en la sangre y en la presión arterial. Esta reducción en los azúcares no implica riesgo alguno en los diabéticos, por el contrario, los ayuda a mantener niveles adecuados de glucosa sin interferir en los tratamientos alopáticos que se recomiendan para el control de esta enfermedad.

También puede brindar ayuda en los procesos inmunológicos ya que estos se caracterizan por un alto ritmo de división de células y síntesis para lo cual se requiere de mucha energía. Los leucocitos (glóbulos blancos) son ricos en L-Carnitina y esto es una primera indicación del significado de esta en los procesos inmunológicos. Las personas con problemas inmunológicos muestran niveles reducidos de L-Carnitina en el plasma, recuentos inferiores en linfocitos y reducciones en los niveles de L-Carnitina en leucocitos. Un suplemento con L-Carnitina produce una mejora general del sistema inmunológico promoviendo la proliferación de linfocitos y monocitos (esto es conveniente ya que ambos son dos tipos de glóbulos blancos. El primero entre otras funciones es el encargado de la producción de anticuerpos; el segundo participa en la fagocitosis que es el proceso en donde los glóbulos blancos reconocen a agentes extraños en el organismo y proceden a su eliminación). La fertilidad masculina también se ve beneficiada por la L-Carnitina ya que en el esperma se encuentran grandes concentraciones de este compuesto y su metabolito Acetil L-Carnitina y ambos juegan un papel decisivo en el metabolismo energético del esperma. La concentración de la L-Carnitina en el semen está íntimamente relacionada con la calidad del esperma.

La L-Carnitina juega un papel importante para el funcionamiento del corazón ya que nuestro músculo cardiaco utiliza el 70% aproximadamente de la energía que se produce en nuestro cuerpo. Esta energía se obtiene de la oxidación de los ácidos grasos. Esto resulta favorable para las personas que gustan del deporte, porque les proporciona energía y limita la cantidad de grasa que suele envolver a este músculo.

En diversos estudios se ha demostrado que aquellas personas que presentan enfermedades cardiovasculares agregando a su dieta suplementos con L-Carnitina aumenta su fuerza y resistencia mejorando así su calidad de vida y favoreciendo la disminución de las molestias causadas por su enfermedad.

En otras enfermedades en las cuales puede beneficiar la L-Carnitina es en cirrosis, diabetes, padecimientos de hígado y riñón. La participación de la L-Carnitina es variada; es decir, en el riñón ayuda a que la diálisis sea satisfactoria. Como durante la diálisis se pierde L-Carnitina, es recomendable tomar un suplemento de esta para que su deficiencia no lleve a padecer otros trastornos como debilidad, calambres, etc. En enfermedades como la cirrosis y la diabetes, el beneficio que se obtiene de la L-Carnitina es que no permite la acumulación de grasas. Para este tipo de enfermedades se han probado dosis que van de 1 a 2 g por día presentando resultados satisfactorios. La L-Carnitina puede ser tomada por todas las personas sin importar la edad que tengan ya que hasta el momento no se ha encontrado toxicidad alguna, incluso a grandes dosis. El único efecto adverso que se ha encontrado en dosis de 15 gramos o más por día, es la aparición de diarrea, que desaparece cuando se suspende la ingesta de este nutriente.
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Y en la web de Myhill (prohealth.com) saltan de acetil a L-carnitina a secas según el artículo... así que yo no le daría más importancia... a mi entender, viene a ser la diferencia entre ubiquinona y ubiquinol... básicamente son lo mismo, pero una actúa más rápida que la otra... como nosotros tomamos un tratamiento a largo plazo, no sé si la diferencia es tan importante...

Eli, tu sabes que es mas facil de absorber, la vitamina B3 pura (niacina Nad) o el NADH?

Cuando empecé con el tratamiento de Myhill, tuve que supender la B3, porque me congelaba literalmente.
Aunque no la tomo, sino un complejo de todas las vitaminas B, como tú has comentado varias veces,ás me pregunto si podría tolerar mejor el NADH.

Si sabes algo, te agradecería me lo contases, no tengo muchas fuerzas para andar buscando en google.

Besos.

Bueno, Eli, o cualquiera otro del foro, que aquí hay muchas personas con información fehaciente, a menos de su propia experiencia.

Más besos

La Q10 funciona!!!! no me lo puedo creer.. llevo muchos años con dolor de piernas y después de dos- tres semanas tomando Q10 se me ha ido un 80% de dolor.. años tomando medicamentos para la circulación, ibuprofenos para poder dormir unas horas, duchas frías, etc, Estoy emocionada con este hallazgo. Solo tomo 100mg y quiero consultar al reumatólogo si tomar mas o seguir un tiempo con esa cantidad
Acetil LCarnitina, la voy a empezar a tomar y a ver si empiezo a ver resultados en cuanto a la fatiga.
A parte del multivitiminico del grupo B y la vitamina C y gingo, me gustaría tomar algo para la niebla, la cual me sobrepasa, sobretodo en el trabajo.. mis compañeros me ven empanda, que no me entero, memoria a cero y lo llevo muy mal..
Tengo dudas si tomar NADH, lecitina o fosfatildiserina
Tengo que agradecer la información de este foro, es muy útil, estoy buscando la manera de entender el ciclo de metilacion, el desbloqueo, hay muchísima informacion, vàrios protocolos, muchas opiniones y ahunque cada dia me pongo un rato en el foro para saber mas, mi cabeza no me deja asimilar bien los conceptos, me cuesta leer mucho rato y textos largos, pero no me rendiré!
Mi marido piensa que la mejora con la Q10 es un poco psicológica.. me es difícil explicarle esta enfermedad porque todavía no la entiendo ni yo.. pero se que estoy mejor y que tengo que seguir por este camino.
Hace 2 meses fui a un médico reumatólogo de mi mutua, este es el jefe de la unidad de FM, SFC i SQM de mi ciudad y tiene consulta privada. Después de visitarme me diagnostico SFC grado 1 tirando a 2 y me hizo un informe para que fuera a la Dra de cabecera y esta derivarme a la Unidad, ya que allí me seguirían mejor, con un grupo de médicos, terapias, psicólogos, etc,
La Dra quiso pedir otra opinión y me mandó al reumatólogo de la Seguridad Social.
Este viernes fui al reumatólogo de la SS y no tiene ninguna duda sobre el SFC incluso se ofendió por marearme tanto de médico en médico. Me derivó él mismo a la Unidad.. me recomendó seguir con Q10 y suplementos que tomo. Segun él no necesito magnesio porque no tengo tanto dolor. Me recetó un relajante muscular (Yurelax) por una contractrua en la espalda que no me deja vivir, la tengo des de la base del craneo hasta el cuadro lumbar.. Que por cierto este medicamento me ha sentado fatal y he dado 5 pasos atras, me siento mucho peor, pero me dijo el médico que los primeros dias es normal tener problemas para asimilar esta medicacion. Esperare unos dias mas a ver..
Estoy contenta, porque siento que voy avanzando, lo de la Q10 me ha abierto los ojos y si tenia dudas con tratamientos de suplementos, se me han ido de golpe. Mi curiosidad no me deja esperar a que la Unidad de SFC me guie y voy incluyendo suplementos.
Os doy las gracias por compartir vuestros conocimientos porque así nos ayudáis a entender y mejorar.
Un saludo a tod@s!!!

Por favor me gustaría saber si hay forma de poder traducir esta informacion. Gracias.