L-CARNITINA y Q10
L-CARNITINA y Q10
Bueno no me aclaro, que cantidad es o seria recomendable de tomar l-carnitina y Q10 en SFC? no se si lo habeís puesto en el foro, pero no lo encuentro. Y si hay una progresión de la dosis. Gracias de antemano.
Yo apoyo la investigación de IRSICAIXA
Re: L-CARNITINA y Q10
Yasko, Myhill y Sinatra (al cardiólogo del cual Myhill adaptó su terapia) habla de, para el SFC, unos 3 o 4 GRAMOS de L-carnitina y entre 300 y 600 mg de Q10 al día. Como eso es una ruina, yo lo hice un tiempo para salir de lo peor, y luego bajé a 2gr de L-Carnitina y 300mg de Q10.
En cuanto a la progresividad, yo tardé mucho en encontrar el protocolo, y aún más las dosis recomendadas para SFC, así que empecé por Nadh, que me lo recetó la primera doctora que me diagnosticó, luego descubrí estudios sobre Q10 y la L-Carnitina, y luego llegué a Myhill e introduje Magnesio, y las Vitaminas B, y más tarde, la D-Ribosa. Todos estos suplementos los tomaba a dosis normales (las que recomendaban en el prospecto) hasta que descubrí un escrito de la Dra. Yasko donde especificaba las dosis y ví que tenía que multiplicar lo que tomaba, algunas cosas hasta por 8 veces!!! Entonces fui doblando cantidades hasta llegar a lo recomendado. Tal vez porque pasaron meses entre tomar las dosis normales e ir localizando los suplementos y tal, no tuve ningún tipo de problema con ellos. Por eso yo recomiendo pasar un tiempo tomando dosis normales y luego ya, ir subiendo. Eso sí, ni esperes milagros, ni te líes a malgastar energía cuando más o menos te funcionen. Yo pude alargar mi vida laboral 3 años gracias a ellos, pero acabé teniendo microinfartos cerebrales por intentar seguir teniendo una vida normal. Ahora, tras un año de pensionista, sigo pasando más de 22 horas en horizontal, porque mi estado de salud se deterioró hasta extremos bestiales. NO TOMÉIS SUPLEMENTOS PARA HACER EL BURRO (o sea, vida "normal"), POR FAVOR. Lo único que verdaderamente funciona con el SFC es entender que hay que cambiar de vida y adaptarse a las limitaciones. Si sumáis a eso los suplementos, el LDN y lo que sea, perfecto, pero no EN VEZ DE, ok?
En cuanto a la progresividad, yo tardé mucho en encontrar el protocolo, y aún más las dosis recomendadas para SFC, así que empecé por Nadh, que me lo recetó la primera doctora que me diagnosticó, luego descubrí estudios sobre Q10 y la L-Carnitina, y luego llegué a Myhill e introduje Magnesio, y las Vitaminas B, y más tarde, la D-Ribosa. Todos estos suplementos los tomaba a dosis normales (las que recomendaban en el prospecto) hasta que descubrí un escrito de la Dra. Yasko donde especificaba las dosis y ví que tenía que multiplicar lo que tomaba, algunas cosas hasta por 8 veces!!! Entonces fui doblando cantidades hasta llegar a lo recomendado. Tal vez porque pasaron meses entre tomar las dosis normales e ir localizando los suplementos y tal, no tuve ningún tipo de problema con ellos. Por eso yo recomiendo pasar un tiempo tomando dosis normales y luego ya, ir subiendo. Eso sí, ni esperes milagros, ni te líes a malgastar energía cuando más o menos te funcionen. Yo pude alargar mi vida laboral 3 años gracias a ellos, pero acabé teniendo microinfartos cerebrales por intentar seguir teniendo una vida normal. Ahora, tras un año de pensionista, sigo pasando más de 22 horas en horizontal, porque mi estado de salud se deterioró hasta extremos bestiales. NO TOMÉIS SUPLEMENTOS PARA HACER EL BURRO (o sea, vida "normal"), POR FAVOR. Lo único que verdaderamente funciona con el SFC es entender que hay que cambiar de vida y adaptarse a las limitaciones. Si sumáis a eso los suplementos, el LDN y lo que sea, perfecto, pero no EN VEZ DE, ok?
VINCIT QUI SE VINCIT (Vence quien se vence a sí mismo)
EX NOTITIA VICTORIA (En el conocimiento reside el triunfo) 12
(tomado prestado de un amiguete... gràcies, Fran)
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Re: L-CARNITINA y Q10
Gracias Eli, ya lo tengo en favoritos, pués si tienes razón, descanso físico y mental, lo tengo comprovado, es la mejor opción . Y con otros suplementos , etc...
Yo apoyo la investigación de IRSICAIXA