SFC/EM Investigación

Hola!

He visto que algunas personas del foro hablábais de un protocolo determinado para mejorar la salud intestinal, no sé si comentásteis algo de que es "al estilo" del que hace Josepa Rigau. Tengo entendido que consiste en:

1) Limpiar el intestino (¿esto cómo se hace?)
2) Tomar enzimas digestivas
3) Tomar antibiótico si es necesario
4) Tomar probióticos

Me interesa especialmente empezar a regular esta parte, planteándome hacer dieta más específica según algunas cosas que me salgan en próximas analíticas, pero me gustaría tener un poco más claros estos pasos para comentárselos a mi médico o tal vez ir empezando por mi cuenta. ¿Vosotros cómo lo habéis hecho? Me hice el Ubiome y me he mirado la web de Ken, pero hay tanta información que me cuesta concretarla en datos prácticos. Voy simplemente teniendo en cuenta las recomendaciones de "take" y "avoid" de su herramienta pero no es suficiente, llevo dos semanas más cascada de lo habitual y estoy volviendo a tener ciertos síntomas de una gastritis que tuve en noviembre que me hizo entrar en la deriva de este brote.

Gracias de antemano por vuestro tiempo

Mucha gente tira de frente por fermentados, yo he comprado kefir de leche por ebay lo hago en casa y he notado cierta mejoría sobretodo claridad mental.

Lo mejor es muchos fermentados.

http://www.mundobacteriano.com/

Yo empecé así, pero ahora tengo bastantes problemas intestinales y sospecho (aunque quiero hacerme las pruebas) de histaminosis no alérgica, en cuyo caso los fermentados me irían fatal. El caso es que la semana pasada estuve muy mal del aparato digestivo y al bajar la histamina he notado mejoría.

tomas l-carnitina?

No, por? Iba a introducírmela pero otra compañera del foro me dijo que es donante de metilo y no me van bien por genética.