SFC/EM Investigación

tengo grado2 por el clinic bcn y grado3 por mi comunidad

antes podia hacer cierto esfuerzo, en el momento no lo notaba, pero al recuperarme si, me quedaba echo mixto 2-3 dias
hace algún tiempo que no me resiento al dia siguiente, tambien porque imagino que el esfuerzo ha sido mas ligero

que hice?
hace tiempo que no tomo suplementos, solo alimentacion, como menos que antes
una vida minimizando el estres fundamental
pero veo tambien que la falta de actividad pospone la recuperación, andar por lo menos es bueno
si algo no te cansa al dia siguiente hay que hacerlo y asi vas ganando terreno al estres fisico

el otro dia hizo calor unos 40º y me pillo en la calle, para eso no estaba bien, me quede un buen rato mal

como ya he comentado en otro hilo, probé el NADH (de HSN) y me ha cambiado la vida
antes me apañaba como podia, ahora, sobre todo mentalm he rejuvenecido 25 años

- ahora sí veo cuando estoy cansado y me dosifico mejor
- ahora no le doy tanta importancia a ir al gym, solo a andar, esto lo veo imprescindible los 7 dias de la semana, en mi caso
- tambien veo que por mucha positividad y energía que se tenga el contacto con personas tóxicas te destruye por completo, al menos en este momento tan crucial
- le doy mas importancia, mas que a estar bien fisicamente, que se que ahora es mas fácil, le doy mas importancia a empezar a tomar buenas decisiones, de todo tipo, ya antes me puse todo lo mas fácil que pude esperando este momento, un milagro así, ahora es el momento de ver las cosas claras y afianzar la recuperación, alejarme de personas tóxicas, cuidar el tema economico, seguir manteniendo buenos hábitos de vida

y mucho cuidado mientras calculas tu dosis ideal, la mia esta en torno a 50mg NADH, cuando la cambio me trastorno un poco y vuelvo a tomar malas decisiones y mucha confusion