SFC/EM Investigación

Hola,
Necesito vuestra ayuda.
Qué puedo tomarme que me de un chute de energía de una media hora aunque luego me deje tirada de fatiga y dolor?
Tengo dos hijas y a veces tengo que ir a por ellas y no puedo ni ducharme. Tiro de mi pareja y padres del cole. Ya tuve una chica cuando eran pequeñas pero se me fue hace 3 años.
Necesito algo que me de energía un rato para ducharme y recogerlas, no todo los días. Quizás un día o dos a la semana.
Ya tomo fluoxetina por la mañana, vitamina D, vitamina C 1000 mg de Solgar, Tyroenergy, Hierro a veces con la regla. La Ribosa me da ansiedad.
A veces me funciona el agua con sal y limón. Otras no.
Duermo mal, así que cafeína no.
Conocéis algo que de un chute momentáneo y permita dormir por las noches?
Mi reumatólogo me dijo que sí pero que era ilegal.
Gracias.

Algunos hablan de las inyecciones de vitamina c, pero no se si tiene riesgos

Si hablas de los problemas de nerviosismo/insomnio que te genera la cafeína y no dormir es que aún no has tenido auténticos problemas de PEM

Lo primero que deberías es aprender PACING (Manejo de la actividad). Esto es como pretender tener un dinero extra instantáneo cuando no llegas a final de mes... hay hay aprender a manejar el presupuesto.

Entiendo que se pueden dar imprevistos, pero no plantearías el ducharte si lo que necesitas es recoger a tus hijas si las fuerzas no te llegan.

Si existieran el tipo de pastillas mágicas que pretendes las venderían en las tiendas para deportistas... Y ahí lo que venden son geles con cafeína.

Dicho esto, la opción más "sensata" podría ser crema de cacahuete o de cacao (Chutes de azúcar). La administración de cafeína depende de como la tomes, no es lo mismo tomarse un café con leche a las 12 que un café americano a las 6 de la tarde. Prueba opciones más suaves/equilibradas como una coca cola (Contenido bajo en cafeína / alto azúcar).

Como siempre la respuesta es muy individual y hay ocasiones en las que por más que le pidas al cuerpo no va a funcionar. Las pruebas como siempre con gaseosa, prueba un fin de semana por la mañana cómo te sientan estas opciones

P.D. "Una o dos veces por semana" puede acabar pasando factura si fuerzas la máquina. Lee sobre Pacing