Para los nervios, meditacion vipasana.

[antavian]

Respirando, creando espacio interno.
Vamos a tomar conciencia, visualizar nuestro pie derecho.

Visualicemos nuestro dedo gordo de nuestro pie derecho.

Dividamos tal dedo, en nueve partes, como tres en raya.

Escogemos una parte, por ejemplo, el extremo izquierda, arriba y dividamoslo en nueve trozos, centremonos en cada uno de esos nueve trozos de un trozo de los nueve trozos que dividimos en dedo gordo del piel derecho.

Volvamos a dividir en nueve trozos uno de esos trocitos.....

Cuando percibamos espacio, nos sumergimos y volamos por ese espacio.....buscando la percepcion subatomica....y encontremos por alli, lugares de infinito placer y relajacion.


Cogemos la oreja y hacemos lo mismo.

La parte de la nariz, en la entrada de la nariz, en la parte de abajo, hacia el bigote....hay hagamos tres partes y esas tres partes en otras tres partes y esas en otras tres partes y esas en otras tres...e intentemos cuando respiramos intentar ser consciente de como el aire roza cada uno de esos trocitos....

Vamos a la coronilla de la cabeza y hacemos lo mismo....y de dividir y dividir, comenzareis a sentir la raiz de algun cabello os sumergiis en el, paseis por sus raices y venas....

La division de partes es aleatoria, si a vosotros os va mas partir un pastel, pues haceis los diez trozos de un pastel, si os va mas un circulo pues las cuatro o seis partes de un circulo, esto es a gusto del consumidor.

Lo importante es apartar el ego de la mente, cuando hay ego, no fluye la energia...ya lo decia marx, todos somos uno.

Feliz tarde, si a alguien le interesa, continuo.

[antavian]

La merce puso una vez un enlace a un estudio en USA de las tecnicas mas efectivas alternativas en sfc y de las primeras estaba el rebirthing....a mi me cambio la vida, sin la liberacion de la respiracion, me habria suicidado.

Pongo un video que capta el espiritu del renacimiento:

http://www.youtube.com/watch?feature=pl ... wo0hb3QVdE#" onclick="window.open(this.href);return false;!

Gracias por la atencion.

[inesm]

Antavian, gracias... a veces esos textos es mejor oírlos, alguien que te lo susurre con calma, un vídeo o algo así, con música relajante, porque si estás tumbado la concentración se te va.

[antavian]

Antavian, gracias... a veces esos textos es mejor oírlos, alguien que te lo susurre con calma, un vídeo o algo así, con música relajante, porque si estás tumbado la concentración se te va.

Es verdad yo vivo en la horizontal, cosa muy interesante para mi mente con ganas de experimentar y asi me centro en la respiracion.....es muy interesante saber que en horizontal puedes hacer muchas cosas, oir videos, relajarte, sentir la respiracion....no es una suerte vivir en horizontal, pero no deja de ser un situacion interesante para investigar.

Y conoces algo mas interesante si vives en horizontal y estas solito?

[antavian]

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=w6XeRgTvlpE[/youtube]