Vutamias liposolubles e hidrosolubles. Complementando.

[antavian]

Las liposolubles se disuelven en grasa y en ella se almacenan, esto las hace peligrosas, pues puede darte la hipervitaminosis.

Las hidrosolubles se disuelven en agua y se pierde el exceso por la orina.

Aunque la mayoría de vitaminas no tienen riesgo de exceso como son las del grupo B y la vitamina C; las vitaminas liposolubles como la A, D, E, K no es conveniente abusar, ya que no se escretan por orina y se acumulan en el cuerpo

Por lo cual al complementarnos, tenemos que tener muy en cuenta eso.

Tambien la prorpocion de omegas es interesante.

Bueno si teneis mas ideas, seria bueno compartir.

Salut.