Mi viaje a.................

[cacoya]

Bueno, ya hace 5 meses que empecé de nuevo a tomar los suplementos, todos los que tomaba, y algunos más que me han ido recetando los diferentes médicos, y creo que estoy empezando a sentirme mejor en general. Aunque tengo días terribles, pero dura uno o dos días. Ahora es el peor momento, porque tengo que empezar a controlar la energía nueva que voy notando, y usarla para estar mejor, y no para hacer más de lo que puedo y provocarme un brote.

Lo peor que me ocurre ahora mismo a nivel anímico es la incertidumbre económica que tengo. Ya sé que comparada con otros soy una privilegiada, pero mucha gente cuelga de mi.
No sé hasta cuando podré mantener la baja, visto el numerito que me montó la dra de cabecera cuando hice tan solo 6 meses.

Dentro de quince días tengo cita con el psiquiatra, y le voy a pedir por favor que me diagnostique lo que quiera, pero que ponga que no puedo ir a trabajar. Es mi única esperanza cierta, porque además es de la seg. social.

Sé que en el fondo esta es una aptitud de cobardes, pero en mi vida ya he librado muchas guerras: por salir de la miseria en la que nací, por separarme de un maltratador, por ser independiente a todos los niveles, por superar la muerte de mi segundo marido con tan solo un mes de baja, por sacar adelante yo sola a mis dos hijos, por cuidar de mis padres ancianos también sola hasta el último momento. Creo que esta guerra se la voy a dejar a otros.

Bueno eso pienso hoy, a lo mejoren un mes y con los más de 20 suplementos que tomo, saco la espalda y no dejo títere con cabeza.

Besos

[holapollo]

Si se trata de no dejar títere con cabeza, permíteme que me una a tu ejército

Nada de actitud cobarde. Ningún cobarde aguanta esto, y te aseguro por experiencia propia que he visto a más de un "valiente" rilarse por la garrilla abajo por cosas menos graves.
Si no puedes con tu enemigo, pactar con él es una opción de lo más honrosa. Siempre que él esté dispuesto a colaborar.

[cacoya]

Gracias

[humbertus]

Ni hablar de cobardes ! si el sistema no te permite vivir, tienes que utilizar los recursos que te permitan hacerlo. Sin cortarte un pelo ! Ellos no tienen para tí la mínima consideración ni condescendencia. Sólo eres un número de expediente para ellos y mientras otro número - el del colegiado - avale que no puedes trabajar les da lo mismo lo que padezcas.

Los suplementos se van dejando notar con los meses, poco a poca vas teniendo "un plus" que, aunque no sea para tirar cohetes, te permite mantener un poco de actividad y dignidad. Aunque yo estoy en el proceso contrario : de tomar veintitantas pastillas estoy reduciendo a la mitad, prácticamente me quedo con el protocolo Myhill, el refuerzo para la serotonina y por supuesto el LDN, para mí lo más efectivo en lo que respecta a la FM.
Ánimo Cacoya !

[cacoya]

Qué refuerzo tomas para la serotonina?

Gracias por tu apoyo.
Besos

[cacoya]

Cuando dice que el LDN es más efectivo para la FM, te refieres al dolor de la FM, o incluye el dolor del SFC.

En mi caso, son dolores bien diferenciados, que van y vienen en diferentes momentos, y desde luego cuando tengo un brote de SFC, la FM cuasi desaparece, o no la noto. Es como si tuvieses un corte en un dedo de la mano (grande y doloroso) pero a continuación te rompes un pie. Pensarías dedo? qué dedo?.

No sé si todos los emfermos lo pueden diferenciar tato como yo, porque algún médico me ha mirado con cara de Ah! pero es un dolor diferente?.................

Besos

[holapollo]

Yo iba a preguntar lo mismo sobre la serotonina. Supongo que no se trata de un antidepresivo ISRS.

Respecto de lo que dices sobre las diferentes sensaciones dolorosas, no entiendo qué le puede parecer de sorprendente a un médico. Sólo en dolores de cabeza ya hay varios tipos, delimitados en cuanto a su causa y su localización.
Yo no tengo FM, pero la localización y la sensación de los dolores, cuando me duele, que ya digo también que no es casi nunca, no es siempre la misma.

[_lulu_]

Cacoya, a mi en el ICAM cuando fui a pasar el tribunal para la incapacidad, la médico que me atendió me dijo muy claramente que iba a poner mi enfermedad psiquiátrica (depresión mayor) delante del resto (SFC, FM, SQM...). Yo lo único que buscaba, era poder seguir con mi vida de una forma digna y no dejarme en el trabajo, ese mínimo de energía que ahora dedico a los míos y a parecer una persona más normal y no estar todo el día metida en la cama.

A mi no me importa como se titule lo que me pasa, lo único que busco es poderlo llevar con la mayor dignidad como persona.

Lícito? para mí lo es!

Animo y un beso

[humbertus]

Qué refuerzo tomas para la serotonina?

Gracias por tu apoyo.
Besos

Tomo 10 mg de Fluoxetina combinados con SAME y suplemento de 5HTP 100 mg. Y es lo que mejor me está funcionando.
Ya se que la teoría dice que no debería combinar SAME con Fluoxetina pero oye, a mi me va estupendo : ni brotes de cólera (que es mi punto débil) ni desánimo, ni... Mi famíiia enteramente agradecida (y tengo dos hijos de 9 y 12 para los cuales ésto era un sinvivir)

Respecto a LDN me refiero a dolor e inflamación. Piensa que tengo la invalidez permanente por artrosis en rodillas y espalda (me tienen que cambiar las dos rodillas por falta de cartílago) y los dolores, no solo en el desplazamiento, también al dormir o permanecer sentado eran fuertes. También los dolores de FM : los pinchazos, laceraciones, ésa sensación de que te están apuñalando entre pecho y espalda, las articulaciones, ...
Desde que tomo LDN he suprimido "casi" la totalidad de antiinflamatorios (ibuprofeno, airtal) y analgésicos (paracetamol 1gr) que tenía pautados (hasta 3 al día). Sólo en casos de sobreesfuerzo (colas largas) o actividad física (algunas canastas com mi hijo) requiero alguna pastillita. Y éso ha beneficiado mucho el funcionamiento de mis riñones (hacía cálculos) y por supuesto del digestivo (antes tomaba omeprazol diáriamente).

Referido al SFC, no se si tiene dolores específicos, yo siempre lo he asociado con la FM. Para mí el SFC supone un agotamiento post-esfuerzo por encima de todo.

No se si te/os he ayudado en algo, es sólo mi experiencia. Pero en cualquier caso te repito que bajo ningún concepto caigas en desánimo y que utilices todos los recursos que tengas a tu alcance. Sin pensártelo. Lo que pasamos sólo lo sabemos nosotr@s y ya basta de tener que justificarnos.

Un besazo :-*

Humbert

PD : Me olvidaba de los dolores -frecuentes- de cabeza : prácticamente hace meses que no padezco ! un alivio (pienso que en su mayoría eran de tipo tensional)

[cacoya]

Gracias Humbert.

No creo tomar ISRS y Same y 5htp sean incompatible. Me explicó o lo intento.

Por lo que yo sé el Same y 5htp son precursores de la serotonina, es decir, son elemento químicos necesarios para que se produzca.

Los ISRS son inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina. Es decir, tienes que haber producido serotonina para que se pueda inhibir su recaptación, y producir una sensación de bienestar.

Te lo comento, porque los psiquiatras los mandan, sin tener en cuenta que a lo mejor no tienes serotonina que recaptar.

Yo tanto en mi analítica de hace un año, como en la de ahora, tengo la serotonina, bajo mínimos, y sin embargo el triptófano (precursor de 5htp) lo tengo bien.

Sin embargo, hace tiempo que el antidepresivo que me mandaron inhibe la recaptación de la serotonina (que evidentemente no me sirve de nada) y de la noradrenalina, que si me debe hacer algo, porque en esta última analítica la noradrenalina me salió alta.

Claro está que cualquier psiquiatra rebatiría esta teoría, diciendo que la serotonina o noradrenalina en sangre, no tienen que ver con la del cerebro, porque la barrera hematoencefálica no permite que entre el el cerebro sustancias no sintetizadas allí. Es un especialista más, que solo se ocupa de su parte, el cerebro, aunque eso sí, sin pruebas clínicas ni nada. Por observación. Me parece, cuando menos, una curiosa práctica médica.

Sin embargo, yo he leído estudios que dejan claramente demostrado que cuando una persona tiene una enfermedad crónica de cualquier tipo, esta barrera esta terriblemente debilitada, por la propia enfermedad y por los medicamentos, y prácticamente se vuelve permeable.

En fin todo es un poema, y yo solo expreso las quizá inapropiadas conclusiones de un enfermo que como todos nosotros se siente abandonado por la medicina (con alguna excepción).

Besos

[cacoya]

Sois mi única vía de sociabilización (no sé si se dice así), y cuando entro en el foro, y solo hay eco, me derrumbo un poquito-bastante.

Sé que es egoísta por mi parte, que todos estamos enfermos, y que yo también podría buscar otras opciones. Pero no tengo ni fuerzas ni ganas.

Besos y perdón.

[holapollo]

Cacoya, si a veces cuesta comunicarse estando bien de salud y ánimos, en presencia, y con la gente que conoces, imagina la dificultad de hacerlo cuando no se da ninguno de estos casos.
Pero bueno, si puedo mandarte unas vibraciones de ánimo...
Ya sabes que yo no creo en la efectividad de esas cosas, pero la disposición la tengo igualmente.

[cacoya]

Yo tampoco creo en esas cosas,
pero sí creo en las personas.

Besos

[holapollo]

Bien, entonces, además de eso, te envío el equivalente virtual a una invitación a comer.
Hoy hay caldo, del bueno, con hueso de jamón, de rodilla, un muslo de gallina y verduras variadas, hecho por mí, nada de tetra brik. Le suelo poner un par de pies de ministro que me encantan y eso me compone una comida. Y ahora mismo me dispongo a dar buena cuenta de ellos.
Si gustáis...

[cacoya]

Supongo que en cada pueblo tenemos nuestros dichos. Que son Pies de Ministro?

Perdona mi ignorancia.

Yo no tengo energía para hacerme un buen caldo desde hace casi un año.

Besos

[holapollo]

No, Cacoya, no puedo poner aquí lo que es, que luego los defensores de los derechos de los animales se cabrean, y me acusan de difamar
Así se llaman, al menos en Andalucía, que es de donde son mis padres, a los pies de cerdo. En otros lugares les llaman manos en vez de pies, pero para el caso da igual, porque valen todas, las de delante y las de detrás.
Son algo puñeteras para comer, porque tienen más hueso que carne, y si usas una servilleta de papel, en vez de limpiarte las manos lo que consigues es empapelártelas de jirones de servilleta. Pero no tienen nada de grasa y si se dejan cocer bien quedan muy tiernas.
Bueno, yo lo que hago es preparar una buena cantidad, tengo ena olla bien grande sólo para eso y un par de barreños, uno con agujeros, que uso sólo para colarlo. Así cuando ya está hecho y aún no se ha enfriado del todo, no tengo que hacer despliegue de platos en la cocina. Lo dejo colar, lo separo en recipientes, lo congelo y me sirve de base para otras cosas, o si algún día no tengo muchas fuerzas.
En realidad me ahorra mucho esfuerzo.
Eso sí, un recipiente grande ayuda mucho, porque si no apenas sacas para un par de veces

[cacoya]

En mi pueblo de antaño "los madriles" como decían mis padres, se comían más las manitas de cordero.
A mis hijos también les encantan porque se las hacía mi madre. Pero mi marido que es unos pocos años mayor que ellos no sabe comer nada de casquería.

Qué rico, si alguien me las pudiera hacer.

Besos

[holapollo]

Si no vivieras tan lejos...
Pero lo único que está en mi mano hacer es esto:

http://www.inolopez.com/?p=106" onclick="window.open(this.href);return false;

No hay muchas recetas pero las que hay no se las salta un galgo.

[holapollo]

Cacoya, me voy al nido, que es donde tienen que estar los pollos a estas horas.
Además hace un frio que pela.
Que mañana tengas mejor día.

[cacoya]

No te preocupes, sino yo recetas las tengo todas, porque cuando era adolescente se las empecé a escribir a mi madre a máquina, para aprender a escribir, y porque mi madre lo tenía todo en la cabeza.

Y sino tengo a mi hijo que es cocinero/chef de profesión.

El problema es que no me sujeto en la cocina, ya apenas puedo estar ni sentada en la silla, ni en la encimera como hacía antes, porque mi zona sacra está destrozada.

Besos y gracias por la oferta.

Y sí, hoy de momento estoy mejor.