La respiracion

[Delra39]

Hola a todos

Aqui les mando un video en donde se habla de la importancia de la respiracion. Yo padezco de fatiga cronica pero he progresado muchisimo y llevo una vida casi normal sin sintomas, a no ser que me ezfuerze mucho. Hice varias cosas cosas que no me han costado nada. Una de ella fue aprender a respirar correctamente. Mas informacion videos en You tube del Dr Deepak Chopra y tambien el metodo Buteyko de respiracion que lo recomiendan en el departamento de fatiga cronica en Londres. Espero que les ayuden.

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[Delra39]

No se si el enlance funciona. Si no, corten y peguen or vayan a Tele 5 programa Para todos la dos (a la carta)

[antavian]

O:T: Una sesion de respiracion holetropica en mi ciudad, 120 euros.

Manda cataplines coloraos.

Y cursos completos carisimos...ademas hacen excursiones internacionales, como al desierto.




Tienes razon la respiracion es muy importante y ya que te metes, prueba con el rebirthing.

Un abrazo.

[antavian]

Hola a todos

Aqui les mando un video en donde se habla de la importancia de la respiracion. Yo padezco de fatiga cronica pero he progresado muchisimo y llevo una vida casi normal sin sintomas, a no ser que me ezfuerze mucho. Hice varias cosas cosas que no me han costado nada. Una de ella fue aprender a respirar correctamente. Mas informacion videos en You tube del Dr Deepak Chopra y tambien el metodo Buteyko de respiracion que lo recomiendan en el departamento de fatiga cronica en Londres. Espero que les ayuden.

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Lo que no veo nada claro es que una respiracion tipo Buteyko nos ayude, pues estimula el parasimpatico y necesitamos algo que estimule el simpatico, el que da chispa.....me podias relatar tus experiencias y en que me equivoco?

[holapollo]

Hola, Delra39, saludos de nuevo

Me llaman la atención dos cosas, que me parecen algo incongruentes, en el vídeo de la Sra Farreny:

La primera es que declara haber sido diagnosticada, hace 20 años, de fibromialgia, pero no he sido capaz de encontrar más que una referencia a esta declaración suya, con fecha 13/1/2014, es decir hace 15 días, en una entrevista suya para La Vanguardia.

http://www.lavanguardia.com/vida/201401 ... ancer.html

No hay ni una sola referencia a este dato en fecha anterior a esta entrevista. ¿Me puedes confirmar si estoy en un error, y se puede encontrar esta información, a fin de contrastarla?

Posteriormente en el mismo vídeo afirma que el SQM es "una alergia a los derivados del petróleo"
No sé si una periodista científica, que fue su profesión durante un tiempo, puede hablar de manera tan poco rigurosa. El SQM es una intolerancia, que no es lo mismo que una alergia, y puede ser provocado incluso por sustancias que no tienen origen sintético. Al menos yo he leído que ciertos compuestos volátiles presentes en algunas plantas pueden ocasionar una crisis.

Sobre el Dr. Deepak Chopra prefiero no comentar nada, de momento, aparte de que se le atribuye una curiosa teoría sobre el mecanismo de acción del VIH y del enfoque terapéutico de la infección VIH-SIDA.

Antavian, saludos. Me alegro de leer tus comentarios. A ver si entre todos sacamos algo positivo de este hilo. La verdad es que yo conozco muy poco acerca de las técnicas de respiración, pero si éstas pueden servir de ayuda, ciertamente es algo sencillo de hacer, ¿no?
Yo sólo llego a respirar conscientemente de manera reposada, cuando me noto alterado. También hacía unos ejercicios respiratorios que me ayudaban a calmar la ansiedad, al principio de mi recaída. Pero mejorar la sensación fatiga, no lo he conseguido, de esta manera, en ningún caso.

[antavian]

Chopra es sumamente impresentable, un embacaudor que se ha hecho de oro.

En fin.

Mi experiencia subjetiva fue que cuando libere la respiracion hace 20 y tantos años, tuve una epoca asintomatica, lo mio fue rebirthing, duro como cuatro años aquella epoca...luego fui expulsado violentamente de la zona que respiraba y ya fui decayendo...en esa zona hay mucho ozono natural dicho sea de paso y una cosa, yo no mudo la piel, soy andaluz, muy moreno....quiero decir tomaba saunas naturales, lo que se llama la sauna mediterranea que practicaban los romanos, se envolvian en mantas en acantilados y sudaban y sudaban al sol....supongo que con ello, liberaba muchas toxinas, acompañado de grandes respiraciones me quedaba como nuevo, una cosa increible.


En Estados Unidos hay estudios de eficacia en los sintomas del sfc practicando rebirthing, espero que con terapeutas normales no con alucinados aprovechados del desgraciado para hacer dinero o difundir ideologias extrañas.

[holapollo]

Antavian, ¿el ozono no es perjudicial? Como componente del aire respirado, se entiende, es decir, en la baja atmósfera. ¿Y cuál es la fuente natural de ese ozono?
Yo tenía entendido que es útil como desinfectante, precisamente por eso, por su alto poder oxidante. Algo parecido a lo que hace la lejía en el agua, para entendernos, pero en el aire.

[antavian]

Antavian, ¿el ozono no es perjudicial? Como componente del aire respirado, se entiende, es decir, en la baja atmósfera. ¿Y cuál es la fuente natural de ese ozono?
Yo tenía entendido que es útil como desinfectante, precisamente por eso, por su alto poder oxidante. Algo parecido a lo que hace la lejía en el agua, para entendernos, pero en el aire.

http://www.ozonoterapia.net/web/quees.htm" onclick="window.open(this.href);return false;


Como se explica en la orilla del mar hay mucho ozono.

[antavian]

Para mi el secreto profundo de la respiracion es su parte orgiastica, la tantrica si quieres, pero despues de mucho leer y practicar para mi es lo mas interesante.

Con la vipassana y todos los ejercicios respiratorios acabamos haciendo hipersensible la pituitaria.....si sabes aprovechar eso la puedes convertir en un frenillo o clitoris, muy sensible al roce del aire y disfrutarlo.

Por otro lado podemos bajar el diafragma y hacer presion sobre la zona genital y sobre el punto P en la prostata, el punto prostatico, lo cual nos da placer.

Tambien es placentero el ensechamiento de los pulmones.

En definitiva lo que se pretende es que el individuo disfrute al maximo al respirar, el efecto que esto produce, es que el individuo querra respirar mas, se produce como un enganche a la respiracion.....ese no forzar, sino disfrutar, es el que cambio todo el rollo....mientras mas disfrutemos del ejercicio simple de respirar, mas oxigeno metemos, mas movemos todos los musculos implicados, masaje sobre el vientre, etc, etc, etc....

No hay mas, es pasar de la subventilacion por miedo a respirar...a desear respirar a toda costa...eso es el fin ultimo del yoga, no hay mas.

[Delra39]

La importancia del respirar correctamente es bien conocida y el hecho de que la mayoria de la gente no respiramos correctamente tambien. Hay muchos ejercicios de respiracion y solo puse algun ejemplo como el de buteyko. En Londres, lo sugieren como modelo a seguir en las sesiones que le dan a los pacientes de CFS para aprender a llevar la enfermedad.

Los medicos explican que los enfermos de CFS hiperventilamos y esto afecta el transcurso del oxygeno y al sistema nervioso, activando nuestro virus. Y tiene logica porque yo y la mayoria de la gente con SFC que conozco, empeoraramos con los nervios y el estress ya que como me explico el especialista os virus se activan.

Perdonen que no pueda contestar a todos sus comentarios, principalmente entro aqui para aportar algo por si le ayuda a alguien. La importancia de respirar correctamente no es nada nuevo pero se nos olvida con facilidad.

Mucha suerte
Delia

[Chrsitian]

Hola,
Está claro que la respiración tiene una importancia trascendental, partiendo de la base de que "si no respiras, te mueres" y es obvio que “respirar” es mucho más que meter aire a nuestro cuerpo. Por otro lado me parece muy interesante lo que comenta atavian con el sistema de respiración "casi orgásmica" , lo tendré muy presente.
Mi dilema es, como lo hace una persona como yo, y me imagino como muchos en este foro, que por más que quisiéramos no podemos alcanzar una óptima respiración. Sufro de rinitis crónica, mis cornetes siempre están muy inflamados lo que es casi imposible respirar por la nariz, y si lo intento, en 5 minutos ya me cansé porque tengo que hacer un esfuerzo adicional, podría operarme, pero el otorrinolaringólogo sugiere que no es lo mejor para mí. Por otro lado, estar sentado derechamente para lograr una óptima respiración también me agota, con suerte logro tener mi cabeza derecha más de 10 minutos.
De todas formas, valoro la información y trataré de ser más consiente de mi respiración, ya que sea SFC u otra enfermedad, nadie puede negar sobre lo saludable que es respirar correctamente y que ya sea estando sanos o enfermos, vivimos ignorandolo .
Saludos desde Chile!!

[holapollo]

Bueno, Delia, no pasa nada si no puedes contestar, yo voy a intentar aportar más datos que he podido ir recopilando por la web. Así completo un poco la información.
Empezaré por el vídeo de Mª Àngels Farreny, y después escribiré sobre el método Buteyko.

Yo soy de la opinión de que un vídeo en YouTube, así sin más, no es una fuente muy confiable que digamos, y menos aún cuando se trata de alguien haciendo propaganda de su producto, o teoría, y es lo que yo veo en el vídeo de la Sra Mª Àngels Farreny: ha escrito un libro, tiene un negocio, y hace propaganda de ambos. Nada que objetar, lo hace cualquier empresario, y es casi una obligación si quiere vender su producto.
Lo que yo encuentro raro, y es lo que apunté en el comentario anterior, es que declara dos cosas, a mi entender bastante importantes, y que me ha resultado imposible verificar. Eso es lo que me escama, y es lo que pongo en duda.
En primer lugar, afirma haber sido diagnosticada de fibromialgia a la edad de 37 años, tras un viaje a la India.
Mª Àngels tiene actualmente (2014) 60 años, si este dato de su biografía es correcto. Por lo tanto, el diagnóstico lo obtuvo en 1991, hace 23 años.
Yo empecé a sentirme enfermo en 1996, y escuché la primera referencia a FM y SFC el año 2002.
Recuerdo haber empezado entonces a buscar información sobre Astenia Crónica, que es como me la nombraron, en casa de una amiga que tenía conexión a Internet, y apenas había, en 2002, una página web de una doctora uruguaya, creo recordar, con bastante contenido, pero casi todo él trataba del estado de desconocimiento de la enfermedad, y de la inquietud que producía a su autora ese estado. Un buen trabajo para aquel momento, qué duda cabe. Pero sobre diagnóstico firme, no recuerdo que dijera nada.
Recuerdo también que hasta hace poco tiempo era usual encontrar referencias a FM y SFC como si se tratase de la misma enfermedad, aunque ya se sabía que no era así.
También, la búsqueda de documentos sobre fibromialgia en los años 1991-1993, arroja muy pocos resultados. No voy a negar por eso que no pudiera ser diagnosticada, pero que lo fuera con tanta prontitud y certeza, sí que parece poco usual.
A lo mejor alguno de los miembros más veteranos pueda aportar algún dato más concreto.
Pero hay más. Afirma también que se le propuso un tratamiento quirúrgico. De nuevo, los primeros resultados de búsqueda aparecen en 1999, ocho años después, y aluden a la necesidad de evaluar con precisión si un tratamiento quirúrgico está indicado, en pacientes femeninas con dolor lumbar, si éste puede ser debido a fibromialgia. O sea, más bien, lo contrario de lo que Mª Àngels Farreny afirma.
Posteriormente a esta fecha aparecen unos pocos resultados que indican la posibilidad de una liberación quirúrgica de los puntos dolorosos situados en la región cervical, pero hoy día, esa intervención parece estar desaconsejada por inefectiva.
Pero lo que más me inclina a pensar que Mª Àngels no es veraz en lo que declara, es que la única referencia encontrable en la web de su padecimiento, diagnosticado hace 23 años tiene ¡16 días!
Ya lo mencioné y lo vuelvo a indicar aquí :

http://www.lavanguardia.com/vida/201401 ... ancer.html

Bueno, yo me voy a dedicar a hacer una ronda por los blogs donde se menciona a Mª Angels Farreny, a ver si puedo enterarme de algo más concreto. (Si me dejan, porque por experiencia sé que lo más habitual en blogs de terapias alternativas es, o la ausencia de respuesta o la no publicación de según qué comentarios, y no es una invención mía para desprestigiarlos).
Ya comentaré los resultados.

[elipoarch]

Bueno, los primeros criterios diagnósticos basados en dolor generalizado y 18 puntos sensibles fueron publicados por la Asociación Americana de Reumatologia en 1990. Desde luego, hay que reconocer que su médico estaba muy al día.

[holapollo]

Bien, he podido ponerme en contacto con ella a través de su web. Si no hay inconveniente, ya diré algo.

[antavian]

Mientras tanto voy a añadir mi humilde punto de vista.

Yo a los 30 años, hace 22, durante unos cuatro años, despues de liberar la respiracion y hacerle en una zona como el bosque de la marquesa, waikiki, vivo asintomatico y estoy enfermo desde pequeño...luego viene la pelea con los mirones y ya pierdo la historia poco a poco, hasta el dia de hoy que estoy fatal.

Si la ralajacion a lo bestia producida por la respiracion me dejo asintomatico, entonces es posible que alguna medicacion o terapia produzca igual efecto y abriria una gran esperanza a los enfermos.

Yo creo que debemos centrarnos ahi, en que algunos enfemos, con una ideosincracia particular de metodos de relajacion sacan mucho provecho...gran capacidad de sugestion, mucha practica, lo que sea...pero relajar lo inmunologico es algo brillante para nuestra terapia...por tanto, como se puede conseguir por otros medios relajar el sistema inmune?

Ceo que seria buena cosa a investigar.

[antavian]

Ojo no todo el mundo puede liberar la respiracion....no todo el mundo puede enfrentars tranquilamente a su respiracion.

Conozco indirectamente el caso de un suicido tras liberar la respiracion, ante sentimientos congelados de la infancia que el sujeto no puede asumir y otras muchas variantes de la historia.

Tambien el tema puede llevar a la obsesion y la gente cae en grupos de manipulacion sectaria.

En los ochenta habia un gran cuidado en el manejo de estas tecnicas.....fue en los 90 cuando ha cambiado la cosa y parece alegremente que todo el mundo puede manejar la respiracion....saliendo miles de escuelas sobre el tema.....parece que occidente toma como normal la liberacion de emociones reprimidas.

[cacoya]

Por propia experiencia sé que liberar alguna de las experiencias reprimidas, cuando uno no está intelectualmente preparado para hacerlo, y no cuenta con un apoyo emocional constante, puede ser muy dañino.

Yo ahora me lo puedo "permitir" porque tengo a mi chico. Pero si uno está solo, hay que tener mucho mucho cuidado.

Besos

[antavian]

Por propia experiencia sé que liberar alguna de las experiencias reprimidas, cuando uno no está intelectualmente preparado para hacerlo, y no cuenta con un apoyo emocional constante, puede ser muy dañino.

Yo ahora me lo puedo "permitir" porque tengo a mi chico. Pero si uno está solo, hay que tener mucho mucho cuidado.

Besos

Es cierto, es jugar con fuego....yo lo hice, yo atravese solo todo el dolor del cancer, la quimio y el cobalto y todo lo que hubo despues....pero se de gente que se ha quedado colgada en el proceso...no es moco de pavo...la mente guarda cosas con algun tipo de razon.


Gracias cacoya.

[holapollo]

antavian, me cuesta un poco entender a qué te refieres.

Con respeto, ¿eh? que no es que te expliques mal, sino que yo no acabo de captarlo.

Cuando dices:

Ojo no todo el mundo puede liberar la respiracion....no todo el mundo puede enfrentars tranquilamente a su respiracion.

Conozco indirectamente el caso de un suicido tras liberar la respiracion, ante sentimientos congelados de la infancia que el sujeto no puede asumir y otras muchas variantes de la historia.

¿Qué significa liberar la respiración?
Y entiendo que ese proceso tiene repercusiones a nivel psíquico, pero no soy capaz de intuir de qué manera actúa.
No sé si me hago entender, porque realmente me cuesta plasmar en palabras la esencia de mi duda.
Saludos

[antavian]

Basicamente nuestra cultura es muy racional....digamos que hay muchos individuos que mantienen no culturizada su respiracion...otros, los neuroticos, pues vamos cogiendo patrones de respiracion vinculados a nuestra estructura caracteriologica.

En bionergetica le llaman coraza muscular caracteriologica, digamos que es la base muscular sobre la que sostiene el caracter del inviduo....hay una parte de ella que esta vinculada a los pulmones, si uno fuerza mediante una tecnica muy potente y gestiona un cambio en esa estructura muscular, va a cambiar todo el ciclo respiratorio....

Bueno hay mas cosas, pero esa es la parte como mas comprensible....yo eso lo vivi, me pase cuatro dias respirando sin parar, hiperoxigenando, como una hiperventilacion...y cambio mi forma de respirar y me enganche a la experiencia respiratoria...lo siguiente fue una serie de cambios que me llevaron a vivir los aproximadamente cuatro años mas felices de mi vida, una cosa increible.

De todas forma hay mucha literatura sobre el tema, si quieres en privado te mando bibliografia.

Salut.