Alguien que siga actualmente el protocolo myill

[Imma]

Una psiquiatra me comentó que ya estaba demostrado que el OMEGA 3 ayudaba con los problemas cognitivos, entre otras cosas, y me recomento tomar OMACOR 1000mg. 2 al dia.

Saludos,

Imma.

[elipoarch]

Yo lo hice de esta manera:
Primero, introduje los suplementos uno a uno, con un par de semanas de diferencia y a la dosis recomendada en el bote (que es bastante inferior a la que necesitamos nosotros). Cuando ya llevaba como un mes tomándolo todo junto, empecé a aumentar las dosis paulatinamente hasta las recomendadas para nosotros. Como que soy incapaz de recordar de tomarlas, lo tomaba todo con el café de la mañana, que de ése no me olvido... cogía el café, engullía las cápsulas como un pavo, y las hacía bajar con una tostada

Respecto a añadir otros suplementos, espera a ver qué te notas tras llevar un tiempo con el protocolo y verás qué otros suplementos puedes necesitar añadir... los síntomas de ahora pueden cambiar más adelante.

[Elpis]

Hola a tod@s!

Encontré en Iherb una coenzima Q10 de 100 mg de liberación sostenida en 24 horas. Viene en cápsula y los excipientes son similares a otros suplementos además de ciclodextrina que lleva para la liberación retardada.
La marca es Genceutic Naturals y vienen 60 cápsulas pon unos 20 euros (en Iherb).
Según indican (basado en estudios científicos cuya referencia incluyen y cuya fiabilidad desconozco) se absorbe un 40% mejor que el ubiquinol, un 300% mejor que la Q10 cristalina y dobla los niveles de Q10 en el cuerpo en sólo 3 semanas.
Todo esto es lo que dicen ellos, claro.
Me pareció interesante para nosotros al hacer un aporte constante de Q10 durante todo el día y ya la he probado. Primero una cápsula cada 12 horas (200 mg en total en el día) y ahora sólo una cápsula al día.

Subjetivamente he notado diferencia con respecto a otras marcas.
En los brotes está comprobado con análisis que tengo la Q10 muy baja y puede ser casualidad pero estaba atravesando un bache muy duro y al introducir esta Q10 noté un cambio a mejor, sin poder precisar obviamente si se debe o no a ella. Ahora ya solo tomo una cápsula al día.

He visto que ya han salido otras marcas de Q10 de liberación sostenida pero sólo he probado ésta y es de la que puedo contar. Quería compartir mi experiencia con esta nueva presentación del suplemento por si os sirve.
Si alguien más la ha probado me encantaría saber vuestras impresiones!
Un abrazo!!!!

[coco]

Interesante. Gracias.

[elipoarch]

Gracias Elpis, bueno es saberlo.

Un abrazo

[Notjustfatigue]

Gracias por la info Elpis.

Por si interesa:

Kagan, Daniel, et al." "Universal" and "Reliable" Bioavailability Claims: Criteria That May Increase Physician Confidence in Nutritional Supplements." Natural Medicine Journal 2.1 (2010): 1-5.

ImmPower-ER.pdf

Universal" and "Reliable" Bioavailability Claims: Criteria That May Increase Physician Confidence in Nutritional Supplements.

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Madhavi, D. and D. Kagan. "A Study on the Bioavailability of a Sustained-release Coenzyme Q10-☒-Cyclodextrin Complex." Integrative Medicine 9.1 (2010): 20-24.

Study_of_Bioavailability_1.pdf

A Study on the Bioavailability of a Sustained-release Coenzyme Q10-☒-Cyclodextrin Complex.

(279.1 KiB) Descargado 31 veces

Sólo los he ojeado por encima que no tengo la mente demasiado clara hoy. De lo que he podido ver a primera vista pondría tres objecciones:

- Los dos papers se refieren a los mismos estudios.

- La población de los estudios es muy escasa (5 sujetos y creo que 22 si no me equivoco).

- Hay claro conflicto de interés dado que Doddabele Madhav y Daniel Kagan tienen la patente de la Q10 microactiva (http://bioactives.com/product-list/microactive_coq10/).


De todas formas, como todo, imagino que será probar y si va bien, pues va.....


Un abrazo


PD. Si alguien se le interesa y se lee los estudios que comente algo, que yo hoy "no estoy para leer nada a fondo" y si alguien más ha probado (o prueba) algún otro suplemento que lleve liberación retardada, a poder ser que comente la diferencia respecto a Ubiquinol o Ubiquinona + NADH.

[Elpis]

Gracias por adjuntar los estudios, Notjustfatigue!

Yo no los había revisado en profundidad porque a poco que rascas, en los productos novedosos los primeros estudios suelen ser con pocos sujetos y realizados por la propia gente que los patenta o los comercializa posteriormente, así que el conflicto de interés es manifiesto. Lo que has encontrado lo confirma. Con esa cautela, al comentar sobre el producto ponía que los estupendos datos que aportan sobre biodisponibilidad son según ellos mismos. Es muy probable que estén inflados y mi experiencia tras semanas de prueba tampoco es significativa, pues es sólo un caso, pero la sensación es muy positiva.

Lo que me parece más interesante para nosotros es la liberación sostenida. Me pareció "revolucionario" para SFC tener ese aporte continuo en vez de varias tomas, aunque habrá que dar tiempo a que salgan estudios comparativos más imparciales, verificar si bioquímicamente esto supone una ventaja frente a tomar múltiples dosis y si subjetivamente notamos una diferencia en el nivel de energía, que sería lo mejor!

Ya incluso van saliendo otras marcas con la misma presentación así que podremos hacer experimentos. En Iherb también venden desde hace poco otra marca de Q10 de liberación retardada: Quality of life Labs, con la misma tecnología y las mismas ventajas declaradas, pero es más cara, solo lleva parte de la Q10 en forma retardada y no tiene comentarios de otros usuarios. Yo sólo he probado la Genceutic Naturals y es de la que puedo contar y compartir experiencia. En este caso hay buenas evaluaciones de varios clientes de Iherb y con mi prueba personal confirmo impresiones. Estoy bastante contenta.

Un abrazo a tod@s y gracias por adjuntar los estudios, Notjustfatigue!