B12, dosis diaria a tomar??

[furness261]

http://www.biocare.co.uk/default.aspx?G ... Guid=25615

Una compi me recomendó este suplemento líquido de B12, pero cuando me ha llegado el frasquito, veo que recomienda 10 gotas al día, lo que equivale al 5000 % de la cantidad diaria recomendada!! Sí: cinco mil por ciento!
Sé que los sfc necesitamos dosis muy altas, pero... tanto??
ALguien lo ha probado? No otros, sino este, que es hidroxicobalamina.

Gracias.

[EndSFC]

Según explica la ficha técnica del producto, éste contiene 50 mcg (microgramos) por cada 10 gotas...Esto debe de estar equivocado, pues es poquísimo...

Las dosis recomendadas por la RDA son demasiado pequeñas, como comentas, especialmente cuando se trata de la B12.

Siendo hidroxocobalamina, puedes estar tranquila que no se ha demostrado toxicidad incluso en dosis ingentes...Eso sí, cuidado pues te puede causar desintoxicación.

La dosis normal sublingual para el SFC depende mucho del estado del ciclo de metilación. Normalmente se requiere un mínimo de 2-10 mgs (miligramos) diários sublinguales, e incluso superior.

Notar que 1 mg=1000 mcg..Por lo que 50 mcg serían 0.05 mgs, muy lejos de los 2-10 mgs de los que te hablo...

Saludos,
S.

[furness261]

Es lo que me estaba rondando la cabeza. No puede ser que las benexol tengan 1000 mcgramos por pastilla de cianocobalamina y esto tenga 50mcgramos de hidroxicobalamina por 10 gotas, lo diario, según ellos, y que constituya el 5000 % de la cdr!! O se equivocan en los mcgramos o en la cdr!! Serán 5000 mcgramos más bien? Necesito compararlo con otroso preparados a ver qué lógica le veo.
Gracias por tu mensaje. Esto sí que es un mensaje útil, no cuando la gente te contesta sólo para decir "yo no tomo tal, no te puedo decir" o "yo tomo tal otra cosa y me va bien". Con lo fácil que es no decir nada si uno no puede ayudar de manera activa! Es la plaga de los foros esto, ya lo sé, pero nos agota tanto presgtar atención... que hacerlo para nada es... eso, algo que uno no se puede permitir.

Gracias!

Según explica la ficha técnica del producto, éste contiene 50 mcg (microgramos) por cada 10 gotas...Esto debe de estar equivocado, pues es poquísimo...

Las dosis recomendadas por la RDA son demasiado pequeñas, como comentas, especialmente cuando se trata de la B12.

Siendo hidroxocobalamina, puedes estar tranquila que no se ha demostrado toxicidad incluso en dosis ingentes...Eso sí, cuidado pues te puede causar desintoxicación.

La dosis normal sublingual para el SFC depende mucho del estado del ciclo de metilación. Normalmente se requiere un mínimo de 2-10 mgs (miligramos) diários sublinguales, e incluso superior.

Notar que 1 mg=1000 mcg..Por lo que 50 mcg serían 0.05 mgs, muy lejos de los 2-10 mgs de los que te hablo...

Saludos,
S.

[esthermas]

http://www.holisticheal.com/supplements ... guard.html" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.holisticheal.com/supplements ... drops.html" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.holisticheal.com/supplements ... t-b12.html" onclick="window.open(this.href);return false;

En esta web, aparte de las que te he puesto, hay mas preparados de diferentes formas de vitamina B12, puedes comparar con los que ya conoces.
Aquellos que estamos intentando levantar el bloqueo en el ciclo de metilación y ya hemos superado la fase de desintoxicacion y sensibilidad previa, estamos tomando varios mg al dia entre hidroxy adenosyl y methyl (esta última solo los que podemos), si vas a intentarlo, ten mucho cuidado y empieza con cantidades mínimas hasta conocer cual es tu tolerancia.

[furness261]

Mirad, estoy hecha un lío, ya no sé si miro dosis, mcgs, miligramos, ucánto tiene un frasco y culánto no. Me rindo. Preguntaré a uno de los médicos que hacen protocolos de estos y se´gun lo que me diga, eso haré.

Gracias por intentarlo.

[carmen]

Pues yo intento tomar hidroxil, pero al tercer día ya tengo diarrea y me duele la barriga.
Como quiero seguir, me las parto y tomo la mitad y mal también.
Luego día sí y día no y mal también.
Por qué no toleraré nada??????
ni medicamentos ni suplementos, uffffffffffffffffffffffffffff

[furness261]

Es curioso, mucha gente me ha dicho que los sqm somos intolerantes a este tipo de vitaminas, pero la verdad es que hasta ahora no he relacionado ningún síntoma con tomarlas, al revés, siempre me han hecho mucho bien en passtilla, y en cuanto a las inyecciones, no me hicieron nada ni bueno ni malo.
La vitamina C sí que me da diarrea, y las perlas de aceites de pescado últimamente me están fastidiando la ya de por sí lenta vesícula. Pero las B, nada. Toco madera.

Alguien sabe por qué sientan mal las B a algunas personas?

Pues yo intento tomar hidroxil, pero al tercer día ya tengo diarrea y me duele la barriga.
Como quiero seguir, me las parto y tomo la mitad y mal también.
Luego día sí y día no y mal también.
Por qué no toleraré nada??????
ni medicamentos ni suplementos, uffffffffffffffffffffffffffff

[EndSFC]

Hola furness261, agradezco que ensalces el valor de un mensaje conciso y al "grano" para no malgastar energías. Pero en este foro no creo que hayas encontrado mucho de lo contrario, y de ser así, nunca es por mala voluntad, si no por brain fog...Sólo por curiosidad, ¿de dónde viene esa "quemazón" en el comportamiento de la gente en foros?

Lo primero que hay que hacer si un suplemento no se tolera, es cambiar de marca. Pueden ser trazas de cualquier otra cosa, o excipientes...

Si se sigue sin tolerar, con las vitaminas B hay una razón clara. Éstas se requieren para los mecanismos de desintoxicación y para ayudar a la mitocondria. Cuando mejoras la energía celular, el sistema inmune "se espabila", y notamos síntomas de infección aguda. La desintoxicación por sí misma produce síntomas de todo tipo.

Saludos,
S.

[furness261]

Ah, sí que he encontrado, como en todos, gente que habla por hablar cuando se le pide ayuda. Normalmente en los foros hay secciones para eso, para hablar de otras cosas. Y cuando hay preguntas pidiendo ayuda, gente desesperada, o que necesita sugerencias urgentemente, siempre hay quien se lo toma a la ligera, y responden por responder, en vez de callarse y así ahorrar a la persona que pide ayuda (y que si está en el foro haciendo eso normalmente es porque no sabe a quién más recurrir) que haga el esfuerzo de loguearse y mirar mensajes que solo dicen "no sé, no te puedo ayudar" "de eso que hablas no sé, pero a mí me fue bien tal otra cosa que no tiene nada que ver, pero lo pongo aquí porque mira, estoy aburrido".

Quemazón. No sé, en mí no la encontrarás, en otros quizá. En mí encontrarás una persona que no tiene ni energías ni mente para dimes y diretes

Lo que comentas en tu respuesta tendría lógica en procesos de desintoxicación, pero yo me refiero a intolerancias en sí, probablemente más bien por lo que comentas de los excipientes, no por la vitamina. Pero a mí siempre me han hablado de intolerancia a la vitamina B12 en particular, que es algo que no acabo de captar.

Oye, eres médico o algo? Te dedicas a la profesión? Una curiosidad que tengo.

Gracias por las respuestas.

Hola furness261, agradezco que ensalces el valor de un mensaje conciso y al "grano" para no malgastar energías. Pero en este foro no creo que hayas encontrado mucho de lo contrario, y de ser así, nunca es por mala voluntad, si no por brain fog...Sólo por curiosidad, ¿de dónde viene esa "quemazón" en el comportamiento de la gente en foros?

Lo primero que hay que hacer si un suplemento no se tolera, es cambiar de marca. Pueden ser trazas de cualquier otra cosa, o excipientes...

Si se sigue sin tolerar, con las vitaminas B hay una razón clara. Éstas se requieren para los mecanismos de desintoxicación y para ayudar a la mitocondria. Cuando mejoras la energía celular, el sistema inmune "se espabila", y notamos síntomas de infección aguda. La desintoxicación por sí misma produce síntomas de todo tipo.

Saludos,
S.

[EndSFC]

Bueno, era simple curiosidad, pero creo que debieras pensar que, al menos es este foro, (me leo todos los mensajes...) no hay nadie como tú explicas (al menos no es lo frecuente)...Quizás esa persona que describes quiere ayudar, aunque no lo consiga, y probablemente esté igual o más enferma que tú, y esté ofreciendo sus pocas energías en intentar echar un cable a una compañera...Creo que deberías contemplar este lado también.

Dicho lo cual, ya no toco más el tema. A tí, "al grano", como pides

La verdad es que con SQM se puede ser intolerante a todo, aunque a la hidrococobalamina es raro. Los casos que he conocido lo han solventado cambiando de marca, pues solían ser los excipientes (como sorbitol, por ejemplo) lo causantes.

De todos modos, es casi imposible discernir entre desintoxicación o reacción a un suplemento. La única manera es, tener un kit de metales en orina en casa, y cuando te sienta algo mal, coger la muestra en el momento y mandarlo a analizar. Si estás excretando más que de costumbre (necesitas tener al menos un test previo para comparar), se trata de desintoxicación, y viceversa.

Y no, no soy médico, sólo muy curioso :-) Aunque espero poder serlo algún día, pues con lo que me está tocando vivir, no me veo en otra profesión.

Saluditos,
S.