Hola a todos, queria comentaros que en la ultima semana me suelen doler las piernas aunque este tumbado, supongo que porque quizas estan recuperando algo de musculatura ya que la habia perdido del todo.
Creeis que eso es asi?
Si se recupera musculatura en las piernas , el cuerpo necesita mas sangre supongo en ellas ya que estan trabando algo mas por casa.
En la calle no he llegado a andar mas de 100 mts cuando he salido por precaucion.
Mi intencion ahora mismo no es andar, si no recuperar algo de energia que es lo que necesito.
Algun consejo?
Gracias de antemano.
Dolor de piernas
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Invitado
Re: Dolor de piernas
Puede que sea tb un síntoma mas, es lo que más evidente, al haberte movido de produce dolor que aunque hay Sfc/Em que no tienen dolor es un síntoma mas de la enfermedad, si antes no lo tenías puede que ahora si, pues como sabes va cambiando la enfermedad según va pasando el tiempo...
Una cosa, el dolor es generalizado en todas las piernas o solo en unas partes? Es punzante? Se irradia? Tienes piernas inquietas, (aparte del dolor te dan ganas como de dar patadas y de andar y sobre todo estirarlas al máximo pq parece que eso te calma)? O es tipo agujetas?
Vamos que como es el dolor jeje.
Una cosa, el dolor es generalizado en todas las piernas o solo en unas partes? Es punzante? Se irradia? Tienes piernas inquietas, (aparte del dolor te dan ganas como de dar patadas y de andar y sobre todo estirarlas al máximo pq parece que eso te calma)? O es tipo agujetas?
Vamos que como es el dolor jeje.
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Invitado
Re: Dolor de piernas
A mi me ayuda cuando es piernas inquietas estirar un poco sin pasarme... Me pongo con las piernas en la pared tumbada en la cama y como si andase por la pared, pero sin forzar ehh...
Cuando son tipo calambres y parestesias lo único que me alivia es una Benzo pq me las relaja...
Aún así siempre que puedo me echo cremas de efecto frío calor, estas según si se tiene SQM se podrán usar unas u otras, a mi la del mercadona me va bien pero sin echarme mucho pq si no noto mucho el efecto que es como ardor del frío calor y tampoco me deja dormir...
Si me pilla durmiendo la evito lo máximo posible si es despierta me echo pero sin pasarme pq noto bastante el efecto que da y me es también incómodo pero a la vez tb me alivia...
No sé como explicarlo jeje.
Cuando son tipo calambres y parestesias lo único que me alivia es una Benzo pq me las relaja...
Aún así siempre que puedo me echo cremas de efecto frío calor, estas según si se tiene SQM se podrán usar unas u otras, a mi la del mercadona me va bien pero sin echarme mucho pq si no noto mucho el efecto que es como ardor del frío calor y tampoco me deja dormir...
Si me pilla durmiendo la evito lo máximo posible si es despierta me echo pero sin pasarme pq noto bastante el efecto que da y me es también incómodo pero a la vez tb me alivia...
No sé como explicarlo jeje.
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santi elche
- Mensajes: 580
- Registrado: 07 Ene 2013, 00:35
Re: Dolor de piernas
Son como el dolor de las agujetas en general , y que al tenerlas tan flacidas ahora es como si de andar por casa y algun momento puntual en la calle , dolieran porque seran agujetas.
Que es posible que sean dolores de la enfermedad? Puede que si. Pero parece mas bien agujetas al no tener nada de actividad normalmente.
Que es posible que sean dolores de la enfermedad? Puede que si. Pero parece mas bien agujetas al no tener nada de actividad normalmente.
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Invitado
Re: Dolor de piernas
Es que los dolores típicos agujetas son de la enfermedad...
Es decir, que si que pueden ser agujetas per se... Pero que cuando hacemos un ejercicio mas elevado a nuestros límites (es decir que haces un sobre esfuerzo y por ejemplo según el grado puede ser un sobre esfuerzo solo ir al baño, comer, hablar, ducharte etc...), se producen un agravamiento de los síntomas y uno de ellos es el dolor típico de agujetas...
Controlas con las pulsaciones si estas haciendo un esfuerzo y cuando lo haces?
Es fácil de controlar y así puedes intentar no pasarte pq a veces sin darnos cuenta...
Por ejemplo después de que se me habían fundido todas las bombillas del baño y ya no veía no me quedo otra que cambiar la bombilla, como en la escalera no me puedo subir pq ya me caido mas de una vez, puse una silla y una banqueta que tengo para que fuera subirme en dos peldaños, subí como pude pero no llegaba bien y tuve que estirar los brazos que fue nada 1 minuto para cambiar una bombilla al menos para ver... Pues al día siguiente las piernas con unos dolores que parecía había corrido 30 km después de meses sin correr típico agujetas y los brazos es que no podía levantar los... Vamos que con la mínima tontería me dan los dolores fuertes típicos de Sfc/Em pues los de FM dan cuanto más quieto estés, es decir al revés...
Sabia me había pasado tres pueblos, primero pq me lo conozco jeje y segundo pq las pulsaciones pasadas de mi limite y mucho pero no me quedaba otra y como era de esperar al día siguiente y durante tres días más las piernas brazos y el cuello de mirar para arriba en rompan filas... Al no hacer nada fue disminuyendo pero si sigo pues no se me pasa claro...
Es bueno saber nuestro limite y con las pulsaciones es fácil calcularlo pq si nos pasamos continuamente o demasiado puede que no sea solo un brote y se suba de grado y luego bajar grado ya sabemos que tarea fácil precisamente no es...
De todos modos observa a ver cuando te duelen más y di puedes controla con las pulsaciones y no sobrepases tu limite, lo suyo es rozar el límite pero nunca pasarte.
Hay gente tiene pulseras y como pitan paran isofacto yo lo hago con mi aparato la tensión pero a ver si un día me puedo comprar la pulsera pq no es cara.
Y bueno las cremas de frío y calor alivian estos síntomas un poco también, por lo menos a mi.
Espero te pueda ayudar algo...
Un abrazo
Es decir, que si que pueden ser agujetas per se... Pero que cuando hacemos un ejercicio mas elevado a nuestros límites (es decir que haces un sobre esfuerzo y por ejemplo según el grado puede ser un sobre esfuerzo solo ir al baño, comer, hablar, ducharte etc...), se producen un agravamiento de los síntomas y uno de ellos es el dolor típico de agujetas...
Controlas con las pulsaciones si estas haciendo un esfuerzo y cuando lo haces?
Es fácil de controlar y así puedes intentar no pasarte pq a veces sin darnos cuenta...
Por ejemplo después de que se me habían fundido todas las bombillas del baño y ya no veía no me quedo otra que cambiar la bombilla, como en la escalera no me puedo subir pq ya me caido mas de una vez, puse una silla y una banqueta que tengo para que fuera subirme en dos peldaños, subí como pude pero no llegaba bien y tuve que estirar los brazos que fue nada 1 minuto para cambiar una bombilla al menos para ver... Pues al día siguiente las piernas con unos dolores que parecía había corrido 30 km después de meses sin correr típico agujetas y los brazos es que no podía levantar los... Vamos que con la mínima tontería me dan los dolores fuertes típicos de Sfc/Em pues los de FM dan cuanto más quieto estés, es decir al revés...
Sabia me había pasado tres pueblos, primero pq me lo conozco jeje y segundo pq las pulsaciones pasadas de mi limite y mucho pero no me quedaba otra y como era de esperar al día siguiente y durante tres días más las piernas brazos y el cuello de mirar para arriba en rompan filas... Al no hacer nada fue disminuyendo pero si sigo pues no se me pasa claro...
Es bueno saber nuestro limite y con las pulsaciones es fácil calcularlo pq si nos pasamos continuamente o demasiado puede que no sea solo un brote y se suba de grado y luego bajar grado ya sabemos que tarea fácil precisamente no es...
De todos modos observa a ver cuando te duelen más y di puedes controla con las pulsaciones y no sobrepases tu limite, lo suyo es rozar el límite pero nunca pasarte.
Hay gente tiene pulseras y como pitan paran isofacto yo lo hago con mi aparato la tensión pero a ver si un día me puedo comprar la pulsera pq no es cara.
Y bueno las cremas de frío y calor alivian estos síntomas un poco también, por lo menos a mi.
Espero te pueda ayudar algo...
Un abrazo
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Invitado
Re: Dolor de piernas
Te pongo otro ejemplo con los pies...
Yo era deportista y me encantaba el campo por lo que siempre que podía al campo a correr senderismo fuerte escalada etc... Aparte gym tb pero me quedo con el ejemplo del campo...
Como sabes en invierno estoy algo mejor y como me encanta el campo si alguien puede llevarnos (a mi y a los perros) me dan una alegría enorme y doy un breve paseito por camino llano pero claro hay piedrecitas... Pues esas míseras piedrecitas me dejan los pies hechos trizas cuando antes corría como una liebre por mitad el campo jeje... Sólo de mi propio peso y andar un poquito ya... Y al ser ese tipo de terreno me es mucho peor y eso que no me pongo a medio monte jeje que es por camino y me paro a los pocos metros luego otros pasitos y ya después a la silla aunque sea a respirar aire puro... (esto cuando estoy mejor claro que ahora ni aunque me lleven en coche y no me mueva pues la luz el calor o cualquier estímulo sensorial ya...)
En las piernas si ando de más tb me pasa que me duelen pero el impacto, en este caso sin pasarme de mi límite , en los pies me produce los típicos dolores de agujetas en la planta de los pies como si hubiera andado por clavos vamos...
Somos muy susceptibles a cualquier cosita de nada...
Yo era deportista y me encantaba el campo por lo que siempre que podía al campo a correr senderismo fuerte escalada etc... Aparte gym tb pero me quedo con el ejemplo del campo...
Como sabes en invierno estoy algo mejor y como me encanta el campo si alguien puede llevarnos (a mi y a los perros) me dan una alegría enorme y doy un breve paseito por camino llano pero claro hay piedrecitas... Pues esas míseras piedrecitas me dejan los pies hechos trizas cuando antes corría como una liebre por mitad el campo jeje... Sólo de mi propio peso y andar un poquito ya... Y al ser ese tipo de terreno me es mucho peor y eso que no me pongo a medio monte jeje que es por camino y me paro a los pocos metros luego otros pasitos y ya después a la silla aunque sea a respirar aire puro... (esto cuando estoy mejor claro que ahora ni aunque me lleven en coche y no me mueva pues la luz el calor o cualquier estímulo sensorial ya...)
En las piernas si ando de más tb me pasa que me duelen pero el impacto, en este caso sin pasarme de mi límite , en los pies me produce los típicos dolores de agujetas en la planta de los pies como si hubiera andado por clavos vamos...
Somos muy susceptibles a cualquier cosita de nada...
Re: Dolor de piernas
Mi cuadro viral detonante vino acompañado de un fuerte dolor de piernas. Ahora por la mañana mi primer sentimiento es dolor de piernas pero al rato desaparece. En crisis aumenta. A saber... no es por actividad, ni tengo FM.
Re: Dolor de piernas
Hola, ese dolor de piernas es un síntoma de la enfermedad, que aumenta según aumentas el grado de SFC. Se produce básicamente porque no llega suficiente oxigeno a los músculos, por el ya conocido problema del cilclo de Krebs, que acaba produciendo un fallo mitocondrial en las células.
Las células de los músculos son las más sensible a esta falta de oxígeno.
El problema grave surge no cuando te duelen mientras caminas o te mueves. Si no cuando al día siguiente te duelen hasta las pestañas sin haber hecho nada.
Si aún no tienes ese malestar (dolor intenso) post-esfuerzo, tu única medicina es el pacing, y si lo tienes con más motivo.
Besos
Las células de los músculos son las más sensible a esta falta de oxígeno.
El problema grave surge no cuando te duelen mientras caminas o te mueves. Si no cuando al día siguiente te duelen hasta las pestañas sin haber hecho nada.
Si aún no tienes ese malestar (dolor intenso) post-esfuerzo, tu única medicina es el pacing, y si lo tienes con más motivo.
Besos
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Invitado
Re: Dolor de piernas
Así es como dice Cacoya y tambien Coco hay personas que tienen el dolor siempre...
Yo si tengo FM y el despertar es horroroso es una rigidez horrible pero haciendo estiramientos pasa un poquito, lo malo cuando por el Sfc/Em no puedo ni hacerlos que se juntan las dos y...
Pero vamos la FM la sobrellevo pero el Sfc/Em no hay tu tía...hago pacing pero pacing pacing pacing jeje...
Ahora ni eso pq estoy encamada completamente, ahora mi pacing es ir al baño y tumbada en cama, ir a coger algo de comida blanda y de fácil digestión y cama, y nada más, es un pacing ya con el mínimo esfuerzo físico, mentalmente puedo hacer algo mas como estar por aquí, pero estoy 15-30 minutos descanso dos horas y asi y sin meterme en cosas de estudios o investigacion pq a tomar por saco como me pongo a pensar "demasiado"... O días que nada claro...
Yo si tengo FM y el despertar es horroroso es una rigidez horrible pero haciendo estiramientos pasa un poquito, lo malo cuando por el Sfc/Em no puedo ni hacerlos que se juntan las dos y...
Pero vamos la FM la sobrellevo pero el Sfc/Em no hay tu tía...hago pacing pero pacing pacing pacing jeje...
Ahora ni eso pq estoy encamada completamente, ahora mi pacing es ir al baño y tumbada en cama, ir a coger algo de comida blanda y de fácil digestión y cama, y nada más, es un pacing ya con el mínimo esfuerzo físico, mentalmente puedo hacer algo mas como estar por aquí, pero estoy 15-30 minutos descanso dos horas y asi y sin meterme en cosas de estudios o investigacion pq a tomar por saco como me pongo a pensar "demasiado"... O días que nada claro...
Re: Dolor de piernas
Santi a mi lo de las agujetas en las piernas era el unico sintoma que tenia al principio a parte de estar mas agotado aunque ultimamente ya no lo tenia hasta ahora, yo te puedo decir que el magnesio me iba bien que era lo unico que tomaba entonces
Re: Dolor de piernas
No son unas simples agujetas. Es algo mucho más doloroso y profundo.
Besos
PD.: el magnesio va bien sobre todo para evitar calambres, y os recuerdo que lo adecuado es tomarlo en forma de sales (carbonato, aspartato, quelato, etc, y no en formas "haluros")
Besos
PD.: el magnesio va bien sobre todo para evitar calambres, y os recuerdo que lo adecuado es tomarlo en forma de sales (carbonato, aspartato, quelato, etc, y no en formas "haluros")
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Invitado
Re: Dolor de piernas
Pero hay personas que lo tienen con más intensidad que otras... Depende de cada uno... A mi a veces es soportable y otras es que bufff...
Yo el magnesio no lo tolero y es una mier.... Pq leo que ayuda mucho con los dolores y energía también a mucha gente...
Sin embargo si tolero tramadol y es lo que me hace efecto, lo único para los dolores. Aparte además de con dolores me da algo de energía...
Lo comento por curiosidad pero que nadie tome tramadol si puede evitarlo porfa...
A mi no me ha quedado otra y encimo tomo mucha dosis y al final veremos a ver como acabo con los riñones y el hígado...
Yo el magnesio no lo tolero y es una mier.... Pq leo que ayuda mucho con los dolores y energía también a mucha gente...
Sin embargo si tolero tramadol y es lo que me hace efecto, lo único para los dolores. Aparte además de con dolores me da algo de energía...
Lo comento por curiosidad pero que nadie tome tramadol si puede evitarlo porfa...
A mi no me ha quedado otra y encimo tomo mucha dosis y al final veremos a ver como acabo con los riñones y el hígado...
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Invitado
Re: Dolor de piernas
Y para los calambres y parestesias el sedotime...
Tócate los... No tolero suplementacion y químicos mas fuertes si...
PD: lo mismo que el tramado si lo podéis evitar mejor
Tócate los... No tolero suplementacion y químicos mas fuertes si...
PD: lo mismo que el tramado si lo podéis evitar mejor
Re: Dolor de piernas
Hola buenas os escribí hace unas semanas me han dado el resultado de la analítica que era para ver si tenía reuma me llamaron por teléfono diciendo el resultado a salido bien no tienes que venir a la visita me quede alucinada osea resultado bien, y ahora? Me dejan asín sin más me acerque al ambulatorio y dije quiero que me den hora con la doctora me costó lo mio pero me han dado para esta tarde yo cadáver voy a peor no puedo con mis piernas me tengo que sentar a cada momento y aun así este tumbada o sentada el dolor perdura no se que decirle ya a la doctora se que está a tarde voy a salir igual que entro no me hacen caso no se que hacer
Re: Dolor de piernas
Mis dolores de piernas estoy segura se deben a una mala circulación y además retengo líquidos.
En verano lo paso fatal!!
En invierno no me duelen tanto.
Doy fe que con el citrato de magnesio se me fue un dolor punzante que tenia en el muslo desde hacía mucho tiempo.
Saludos.
En verano lo paso fatal!!
En invierno no me duelen tanto.
Doy fe que con el citrato de magnesio se me fue un dolor punzante que tenia en el muslo desde hacía mucho tiempo.
Saludos.
Hay abrazos que reinician.
Re: Dolor de piernas
Según el director de Reumatología del Hospital Universitario Negrín de Las Palmas de Gran Canaria, la fibromialgia afecta a las partes blandas del cuerpo, así que un reumatólogo no tiene nada que tratar.
Por eso muchos acabamos en manos de médicos en medicina interna, porque cuando todos los demás dicen "este no es mi problema", el Internista es el único que no te puede mandar a tostar, salvo que decida de antemano y por prejuicios que todo está en tu cabeza, y entonces al psiquiatra.
Besos
Por eso muchos acabamos en manos de médicos en medicina interna, porque cuando todos los demás dicen "este no es mi problema", el Internista es el único que no te puede mandar a tostar, salvo que decida de antemano y por prejuicios que todo está en tu cabeza, y entonces al psiquiatra.
Besos
Re: Dolor de piernas
Por cierto, yo siempre creía también que buena parte del dolor venía de la retención de líquidos y de la mala circulación.
Un especialista vascular me miró y me confirmó que no tengo mala circulación, y después la dra Ceacero me explico que la retención de líquidos era consecuencia de no tener "Aldosterona".
Después de años de baños, LDN, Phlebodium decunamun, y un fisioterapeuta que he encontrado aquí en el fin del mundo (Fuerteventura), esos dolores espantosos han desaparecido.
Pero tengo que ir una vez al mes al fisio, porque se me cargan los gemelos y los isquiales como si fuera un deportista de élite.
Para evitar la retención de líquidos, hay que evitar ante todo beber agua sola, eso me lo dijo la dra. Ceacero. Yo he estado comprando durante años unas sales minerales (sin porquerías) para añadir al agua.
Ahora la aldosterona también me ha mejorado, pero así y todo bebo agua con límón y tomo mucha cola de caballo.
Besos
Un especialista vascular me miró y me confirmó que no tengo mala circulación, y después la dra Ceacero me explico que la retención de líquidos era consecuencia de no tener "Aldosterona".
Después de años de baños, LDN, Phlebodium decunamun, y un fisioterapeuta que he encontrado aquí en el fin del mundo (Fuerteventura), esos dolores espantosos han desaparecido.
Pero tengo que ir una vez al mes al fisio, porque se me cargan los gemelos y los isquiales como si fuera un deportista de élite.
Para evitar la retención de líquidos, hay que evitar ante todo beber agua sola, eso me lo dijo la dra. Ceacero. Yo he estado comprando durante años unas sales minerales (sin porquerías) para añadir al agua.
Ahora la aldosterona también me ha mejorado, pero así y todo bebo agua con límón y tomo mucha cola de caballo.
Besos
Re: Dolor de piernas
Fíjate buscando en Google "Aldosterona", veo que cumplo todos los síntomas de Fatiga Suprarrenal 
Me diagnosticaron SFC en el Clínic de Barcelona, pero como sé si realmente lo que tengo es una cosa u otra?
Cada vez más liada
Cómo más busco más me estreso.
Un abrazo.
Imma.
Me diagnosticaron SFC en el Clínic de Barcelona, pero como sé si realmente lo que tengo es una cosa u otra?
Cada vez más liada
Cómo más busco más me estreso.
Un abrazo.
Imma.
Hay abrazos que reinician.
Re: Dolor de piernas
Yo tengo dolor de ese tipo desde hace al menos quince años, también he tenido el famoso dolor de contacto y los puntos gatillo.
Hace año y medio convencí a mi médica para que me recetara Benerva (vitamina B1), tomo dos diarias. Los puntos gatillo y el dolor de contacto desaparecieron a los tres o cuatro días y el resto de las molestias musculares, articulares y las que se tercien han mejorado mucho, yo vivo sin analgésicos y firmaba por morirme a los noventa con este dolor.
Mi hija que padece la misma enfermedad pero solo tenía dolor articular y muscular dice que le ha desaparecido por completo y que no piensa dejarla bajo ningún concepto.
Hace año y medio convencí a mi médica para que me recetara Benerva (vitamina B1), tomo dos diarias. Los puntos gatillo y el dolor de contacto desaparecieron a los tres o cuatro días y el resto de las molestias musculares, articulares y las que se tercien han mejorado mucho, yo vivo sin analgésicos y firmaba por morirme a los noventa con este dolor.
Mi hija que padece la misma enfermedad pero solo tenía dolor articular y muscular dice que le ha desaparecido por completo y que no piensa dejarla bajo ningún concepto.
Re: Dolor de piernas
mfuenc, ¿viste deficiencia de b1 en analíticas o fue instinto?
Saludos.
Saludos.