Covid19 y sfc, muy asustado..

[fucksfc]

Hola buenas, mi nombre es Álvaro. Tengo 24 años. En marzo empecé con el coronavirus, y cuando parecía recuperado me golpearon una gran cantidad de sintomas (cansancio extremo,mialgias,artralgias,hiperacusia,alodinia, dolor de cabeza,febrícula, fasciculaciones y varias cosas más). Otra vez parecía que me estaba recuperando y hace una semana me empezó a entrar una fatiga física y mental inmensa que me deja sentado/tumbado todo el dia con febricula continua, los anteriores dolores de cabeza y otros síntomas neurológicos. Los análisis que me han hecho hasta ahora están bien y solo me dicen que ya se pasará. Sé lo que es y lo que conlleva la EM, cada día me estoy encontrando peor y por ello me encuentro superasustado, no sé qué hacer ni qué no hacer. No sé si forzarme a salir a pasear todos los días o intentar avanzar con mi trabajo de fin de grado me viene bien. Tengo miedo de despertarme cualquier día de estos y no poder ni levantarme, ya hoy por la mañana he tenido una sensación parecida. Cualquier consejo o demás lo agradeceré mucho. Gracias

[Da9399]

Hola Álvaro,

Las sensaciones que estás teniendo, las ha tenido y tenenos la mayoría del grupo en el que estás escribiendo desde hace mucho tiempo.

Sé que estás asustado, pero aquí puedes encontrar muchos consejos que te pueden ir bien, o no. Cada uno somos un mundo.

Con esto del covi19, sabemos que mucha gente va a contraer los síntomas que tenemos la mayotía de nosostros. Espero que no sea tu caso y te puedas recuperar.

En el buscador tienes muchos temas que puedes ver por si te sirven de algo.
Saludoa

[Náufrago]

No fuerces, descansa todo lo que puedas para dar opción a que tu sistema inmune y metabólico no se "encasquille" en este estado de m... y pueda revertirse solo.

No seas duro con tu autocrítica y autoexigencia. Ignora la presión, incomprensión y crítica social y de tu entorno. Ellos no son los que corren el riesgo de quedar incapacitados de por vida. Tómatelo como unas "vacaciones inmunometabólicas".

Un kit kat. Nada es lo suficientemente importante como para no poder pararlo y retomarlo más adelante.
Cuida la dieta, higiene del sueño y descanso, descanso, descanso, descanso, descanso y...... Descanso.

Si vuelves a mejorar, no fuerces. No pretendas retomar corriendo todo lo que has pausado. Eres joven, tienes tiempo, ignora los objetivos y tiempos perversos que dicta la sociedad. Retoma las cosas sencillas primero, a ver qué tal. Haz algo de ejercicio anaeróbico para evitar el desacondicionamiento y la pérdida de masa muscular, pero si ves que te sienta mal, es que te has pasado. No se te ocurra hacer más o más seguido, al revés.

Un abrazo y espero de corazón que tu sistema vuelva a la normalidad. Ve contándonos!
Ánimo!

[Leticia]

Hola Álvaro!
Poco que añadir a lo que te han dicho otros miembros del grupo. Hazles caso, son buenos consejos.
Eres muy joven y espero que lo que tienes se te vaya pasando. Si no mejoras podrías insinuarle a los doctores que te vean que sospechas de EM/SFC, creo que se están empezando a concienciar.
Habla también con más afectados del COVID (si tienes ocasión) y pregunta si sienten lo que tú.
Cuanta más gente insista en que cree que tiene la enfermedad, mayor conocimiento habrá y puede que mayor investigación, que es lo que nos hace falta a todos los que la sufrimos.
Espero que vayas mejorando.
Aquí estamos para compartir nuestras experiencias y estaremos encantados de ayudarte en lo que podamos (aunque yo soy relativamente nueva en el foro)´
Ánimo!!!

[fucksfc]

Muchas gracias a todos, seguiré vuestros consejos. Sé que hay más gente así, unos mejor y otros peor con gran variedad de síntomas. Me ha impactado mucho lo referente a esta enfermedad y lo que la rodea. Os iré contando. Saludos

[Paco]

Yo.
Lo que me "asusta" es que nos infectemos del covid19 y ni siquiera lo sepamos, no porque no nos produzca sintomatología sino que por la que produce, la asociamos a nuestra situación permanente.

[Auxi]

https://twitter.com/CPersistente/status ... 30528?s=09

[RanMouri]

Buenas tardes, Alvaro.

Mi consejo es que no dejes de intentar hacer el TFG y el resto de tareas academicas asi como moverte por casa(sino no te sacaras la carrera,el cerebro debe entrenarse dia a dia, si dejas de hacer algo acabas perdiendo el nivel que tenias y que tanto te logro conseguir. Yo también pertenezco al sector "joven", ya tengo 31 pero la sfc la tengo desde los 12 o asi, y con varias taras extra además de la SFC y es inviable tener vida.Asustarse no sirve de nada, el cuerpo consume energia que no tiene y acabas empeorando
Si ves que no mejoras dada la paliza a los medicos hasta que te atiendan, sin dar la paliza no conseguiras nada

[carlos88]

Has mejorado algo Alvaro? A mi le preocupa pillar el virus y quedar peor

[fucksfc]

Buenas,
Lo primero gracias por los consejos. Respecto a la fatiga siento que voy mejorando un 0.01 % cada dia. Pero durante el último mes se me han ido sumando síntomas nuevos y otros que ya sufria después de pasar el covid (mareos, hiperacusia, dolor de cabeza, trigemino, oídos y más). Lo más raro de todo es que me duelen un montón las axilas y el cuello, este último lo tengo entumecido y con sensaciónes raras como si me lo estuviesen apretando o yo que sé. No sé si a alguno más os pasa y qué puedo hacer para aliviarlo. Esto es de locos, solo quiero pensar que va a ir a mejor con el tiempo aunque no llegue a recuperarme al 100 %.

Gracias por preguntar y por leerme.

Saludos

[Dunae]

Hola Álvaro,

Yo también pasé por un virus en la época del coronavirus, no sé si fue ese u otro, pero estuve mes y medio mala, después me salieron placas de pus, me mandaron antibióticos, cuándo creía que me había curado empezé con dolor y presión de oídos y cuello, me dijeron que tenía ototubaritis, cuándo se pasó me empezó un temblor por los tobillos, y se generalizó por el cuerpo, es interno.

Me da cuando duermo y me despierta, también tengo insomnio desde entonces, y yo era súper dormilona.

También me da el temblor y siento el latido del corazón por todo el cuerpo cuando hago algún esfuerzo, mis pulsaciones están casi siempre bajas en reposo por debajo de 60, y suben sólo en movimiento un poco más.

Yo he leído mucho este foro, hay muchos consejos e información valiosa, ya que en el médico después de muchísimas pruebas, sólo me quieren derivar al psiquiatra.
Me hacen sentir que lo que tengo es por depresión o ansiedad. Y NO es verdad, que me de después es una consecuencia.

Algo bueno para variar, es que al principio me despertaba mareada y con el cuello engarrotado, era cómo una sensación de estar bebida. Y si salía al supermercado me daba una ansiedad extrema, cómo un ataque de pánico, un bloqueo, me quedaba paralizada, nunca me había pasado algo así... pues esos dos síntomas han remitido completamente. No pierdas la esperanza.
Esto es una locura, a mí también me ha impactado mucho lo referente a esta enfermedad, y cómo es ignorada/no creida por los médicos.

Sólo te digo que yo estoy descansando mucho, cuidando dieta y sueño. Hay muchos consejos en el foro, he seguido algunos. Me han ayudado.

Ojalá mejores aunque sea muy poco a poco. No pierdas la esperanza.

Ánimo, un saludo!!

[Paco]

Buenas,
Lo primero gracias por los consejos. Respecto a la fatiga siento que voy mejorando un 0.01 % cada dia. Pero durante el último mes se me han ido sumando síntomas nuevos y otros que ya sufria después de pasar el covid (mareos, hiperacusia, dolor de cabeza, trigemino, oídos y más). Lo más raro de todo es que me duelen un montón las axilas y el cuello, este último lo tengo entumecido y con sensaciónes raras como si me lo estuviesen apretando o yo que sé. No sé si a alguno más os pasa y qué puedo hacer para aliviarlo. Esto es de locos, solo quiero pensar que va a ir a mejor con el tiempo aunque no llegue a recuperarme al 100 %.

Gracias por preguntar y por leerme.

Saludos

Hola Álvaro
En primer lugar
Tal vez deberias acudir a:

Otorrino... Y explicarle tus síntomas, tal vez te haga una audiometria, impedanciometria como cosas básicas, te explorara el conducto auditivo... También puedes a hacerte una tu, hay videos en YouTube para ver si te ha caído alguna frecuencia. Que seguramente salga todo bien pero por ir descartando causas.

Hablas de hiperacusia, es uno de los problemas auditivos que más aparecen en la EM/SFC sobre todo en frecuencias superiores. La causa un sistema nervioso que reacciona en exceso a estímulos normales (demasiadas neuronas se disparan).
El *clonazepam " Suele mejorar el cuadro porque reduce los efectos de esa sobre estimulación.

Luego hablas de "esto es de locos" "Solo quiero pensar que esto va a ir a mejor"

Supongo que la ansiedad la tendras disparada, eso tal vez hace que mientras duermes ,e involuntariamente, aprietes la mandíbula y rechines los dientes por lo que cuentas de (mareo, cefalea, trigémino...) .

Un Consejo para el dolor de cabeza, localiza el punto gatillo en el borde del trapecio, el punto implicado en la cefalea es el más cercano al cuello y presionalo.
Haz lo mismo con el masetero (esta a un par de cm del lóbulo de la oreja y se desplaza hasta la parte superior de la cabeza) .
También puedes colocar dos pelotas de tenis en un calcetin y descansar la parte posterior del cuello.

No estaría de más que te viera un dentista y vea como tienes las coronas y si sabe algo de Articulación temporomandibular (ATM) mejor, tal vez esas sensaciones pueden ser por esa posible contractura de los maseteros y por lo que dices del cuello incluso los trapecios como lo del otorrino para ir descartando causas.

Algo para la ansiedad, que creo que tienes y es lógico, te vendría bien que tomaras, hablalo con tu medic@ de familia y tal vez durante una temporada te vendría bien por lo menos durante la fase aguda de lo que puedas tener.

Cuando hablas de dolor en las axilas tal vez es que tienes los ganglios inflamados porque tu sistema defensivo esta luchando contra algo

Bueno, espero que te mejores y ya nos cuentas y recuerda esta frase
"Mi situación actual no es mi destino final"
Un saludo.

[Paco]

Hola Álvaro,

Yo también pasé por un virus en la época del coronavirus, no sé si fue ese u otro, pero estuve mes y medio mala, después me salieron placas de pus, me mandaron antibióticos, cuándo creía que me había curado empezé con dolor y presión de oídos y cuello, me dijeron que tenía ototubaritis, cuándo se pasó me empezó un temblor por los tobillos, y se generalizó por el cuerpo, es interno.

Me da cuando duermo y me despierta, también tengo insomnio desde entonces, y yo era súper dormilona.

También me da el temblor y siento el latido del corazón por todo el cuerpo cuando hago algún esfuerzo, mis pulsaciones están casi siempre bajas en reposo por debajo de 60, y suben sólo en movimiento un poco más.

Yo he leído mucho este foro, hay muchos consejos e información valiosa, ya que en el médico después de muchísimas pruebas, sólo me quieren derivar al psiquiatra.
Me hacen sentir que lo que tengo es por depresión o ansiedad. Y NO es verdad, que me de después es una consecuencia.

Algo bueno para variar, es que al principio me despertaba mareada y con el cuello engarrotado, era cómo una sensación de estar bebida. Y si salía al supermercado me daba una ansiedad extrema, cómo un ataque de pánico, un bloqueo, me quedaba paralizada, nunca me había pasado algo así... pues esos dos síntomas han remitido completamente. No pierdas la esperanza.
Esto es una locura, a mí también me ha impactado mucho lo referente a esta enfermedad, y cómo es ignorada/no creida por los médicos.

Sólo te digo que yo estoy descansando mucho, cuidando dieta y sueño. Hay muchos consejos en el foro, he seguido algunos. Me han ayudado.

Ojalá mejores aunque sea muy poco a poco. No pierdas la esperanza.

Ánimo, un saludo!!

El insomnio va de la mano de esto, a mi me paso igual. Recuerdo que trabajaba por turnos (m/t/n)
No conseguía dormir ni un segundo por las noches.
Ni la siesta la echaba . Hice "crash" en un mes.

Cuando antes de esto, después de hacer una noche ,la tarde siguiente después de almorzar, me quedaba KO y al día siguiente esta "nuevo".

Yo acabé también derivado a psiquiatria , que esto era psicosomatico, o una depresión...

Si, una depresión reactiva a esto, como consecuencia de a dar mil vueltas y pasar como la mayoría por decenas de especialistas y acabar sin nada claro.

A mi me paso igual con el mareo, fue lo primero y lo más angustioso con esa sensación de borrachera sin haber bebido. ...

Cree que alguien escribió aquí que esta enfermedad no es para "cobardes" y es cierto.

[Dunae]

Hola Álvaro,

Yo también pasé por un virus en la época del coronavirus, no sé si fue ese u otro, pero estuve mes y medio mala, después me salieron placas de pus, me mandaron antibióticos, cuándo creía que me había curado empezé con dolor y presión de oídos y cuello, me dijeron que tenía ototubaritis, cuándo se pasó me empezó un temblor por los tobillos, y se generalizó por el cuerpo, es interno.

Me da cuando duermo y me despierta, también tengo insomnio desde entonces, y yo era súper dormilona.

También me da el temblor y siento el latido del corazón por todo el cuerpo cuando hago algún esfuerzo, mis pulsaciones están casi siempre bajas en reposo por debajo de 60, y suben sólo en movimiento un poco más.

Yo he leído mucho este foro, hay muchos consejos e información valiosa, ya que en el médico después de muchísimas pruebas, sólo me quieren derivar al psiquiatra.
Me hacen sentir que lo que tengo es por depresión o ansiedad. Y NO es verdad, que me de después es una consecuencia.

Algo bueno para variar, es que al principio me despertaba mareada y con el cuello engarrotado, era cómo una sensación de estar bebida. Y si salía al supermercado me daba una ansiedad extrema, cómo un ataque de pánico, un bloqueo, me quedaba paralizada, nunca me había pasado algo así... pues esos dos síntomas han remitido completamente. No pierdas la esperanza.
Esto es una locura, a mí también me ha impactado mucho lo referente a esta enfermedad, y cómo es ignorada/no creida por los médicos.

Sólo te digo que yo estoy descansando mucho, cuidando dieta y sueño. Hay muchos consejos en el foro, he seguido algunos. Me han ayudado.

Ojalá mejores aunque sea muy poco a poco. No pierdas la esperanza.

Ánimo, un saludo!!

El insomnio va de la mano de esto, a mi me paso igual. Recuerdo que trabajaba por turnos (m/t/n)
No conseguía dormir ni un segundo por las noches.
Ni la siesta la echaba . Hice "crash" en un mes.

Cuando antes de esto, después de hacer una noche ,la tarde siguiente después de almorzar, me quedaba KO y al día siguiente esta "nuevo".

Yo acabé también derivado a psiquiatria , que esto era psicosomatico, o una depresión...

Si, una depresión reactiva a esto, como consecuencia de a dar mil vueltas y pasar como la mayoría por decenas de especialistas y acabar sin nada claro.

A mi me paso igual con el mareo, fue lo primero y lo más angustioso con esa sensación de borrachera sin haber bebido. ...

Cree que alguien escribió aquí que esta enfermedad no es para "cobardes" y es cierto.

Creo que sin este foro, me habría vuelto loca de verdad, habría dudado de mi misma, te lo hacen creer al final...en fin me ha dado las fuerzas justas para luchar un poco, recobrar algo de esperanza, y quien sabe....un abrazo a todos los luchadores.

[nani1966]

Hola Alvaro:

Espero q estés mejor o incluso curado desde la ultima vez q escribiste ,no obstante ,te mando esta recomendación de un grupo de expertos q están estudiando los efectos post-covid.No puedo mandarte la referencia porque he leido varias cosas y ahora no podría encontrarlo.
El consejo es muy básico pero tiene todo el sentido:dormir todo lo q se puedas...es conocido q esta conducta es un importante preveNtivo y reparador sobre todo en aquellas enfermedades donde está comprometido el SNC
Me parece más importante q el mero descanso ,siempre y cuando, obviamente ,tu cuerpo no te lo pida.Un compañero te comento q no dejarás de utilizar tus capacidades habituales, estoy totalmente de acuerdo,ademas si existiera alguna correlación con el SFC,normalmente el descanso no repara
Lo mejor sería q esto no te sirviera pOrque estes recuperadopero si lamentablemente no es así y tu sueño,no como el nuestro,es reparador,creo q te hará bien
Yo lo utilizo de forma terapéutica ,pero para conseguir q me haga efecto,utilizo unas fórmulas muy jevis?, q ni ahora ,y espero q nunca te hagan falta.
Un saludo