MI MEJORÍA ESPECTACULAR CON PNI (Y EJERCICIO!)

[LIBE]

Hola a todos,
Soy de Cataluña y aquí hay un especialista muy conocido de Neuropsicoinmunología, que sale en la televisión de la Comunidad, pero es sumamente caro, creo que 300 euros la visita , más luego tratamiento, dietas.... Si alguien de Cataluña sabe de quien hablo y está tratándose de EM/SFC con él o su equipo, por favor, que explique como le va. Yo ya he gastado mucho dinero en tratamientos que al final no me han funcionado y no quiero gastas nada más, hasta que alguien confirme que por lo menos mejora.

[JRipoll]

Hola a todos,
Soy de Cataluña y aquí hay un especialista muy conocido de Neuropsicoinmunología, que sale en la televisión de la Comunidad, pero es sumamente caro, creo que 300 euros la visita , más luego tratamiento, dietas.... Si alguien de Cataluña sabe de quien hablo y está tratándose de EM/SFC con él o su equipo, por favor, que explique como le va. Yo ya he gastado mucho dinero en tratamientos que al final no me han funcionado y no quiero gastas nada más, hasta que alguien confirme que por lo menos mejora.

Igual esto te sirve:

https://sfc-em-investigacion.com/viewto ... uer#p21851

[LIBE]

Gracias JRipoll, muy esclarecedor.

[JRipoll]

Con retraso, gracias también por las respuestas detalladas, eso es lo que nos ayuda, @Puñalitos G.. Reitero mi deseo de que tu mejoría sea duradera y arrincones en el olvido los malos tiempos de la enfermedad.

Yo tan solo quería añadir, sin ponerte en duda en absoluto (ya sabemos que esto no es homogéneo y posiblemente no todos nuestros SFC-EM vengan por lo mismo), desde mi experiencia, que no me va bien ese tipo de ejercicio corto e intenso. Puedo mantener un ritmo moderado durante un tiempo variable, según el día, y el grado me lo marca bastante bien según como me haya levantado.

Puedo caminar cuesta arriba durante algunos minutos, puedo usar una laya para voltear la tierra de un huerto que me han dejado, pero el rastrillo ya lo tengo que dosificar y la azada, mejor no tocarla mucho.

Me es imprescindible usar algún artilugio para cargar un remolque, de modo que no tenga que usar fuerza para levantar las cargas, cuando yo antes lo cargaba lanzando los sacos de pienso desde el palet, y si hacia falta los cargaba al hombro.

Si un día me paso (y no siempre noto cuándo sobrepaso el límite) tres días de empeoramiento no me los quita nadie, y a veces lo arrastro más tiempo.
Haga lo que haga, como muy tarde a las siete, y a veces antes, tengo que parar, sentarme o meterme en al cama a hacer cosas que no me supongan esfuerzo físico.


Otra cosa, y no es porque yo lo diga, (antes ya hay quien ha preguntado dudas) la psiconeuroinmunología es un enfoque no sólo científica y médicamente válido sino prometedor, pero no todos los que se anuncian como psiconeuroinmunólogos lo son ni están preparados (no digo que sean o no médicos, sabemos que el título no garantiza nada en este gremio). Bastantes son naturópatas reciclados, y algunos, ni eso, al menos de los primeros se puede esperar que tengan algo de experiencia Pululan, sobre todoe n redes, listos que han hecho alguno de los "talleres" que imparte el más mediático de ellos, sí, el que @LIBE no ha nombrado pero cualquiera deduce de quién hablamos.

[Paco]

Yo opinó como tu, el tratamiento será más o menos efectivo dependiendo de donde vengamos cada uno.

Es en teoría bien simple :

Dieta
Ejercicio aeróbico específico en duración
Terapia psicológica

Por otro lado creo que este máster debería estar dirigido a médicos exclusivamente, los cuales tienen una mayor formación teórica y práctica, que a otros colectivos sanitarios (enfermeros, fisioterapeutas...) y eso que yo soy enfermero.

Particularmente de asistir a uno me decantaria por la elección de un médico, lo mismo si tengo que ir a que me traten el cuello iria por un fisioterapeuta antes que a un médico que haya hecho un curso de quiropráctico.

[spab]

Buenas tardes!

Ya me conocéis, aunque publiqué muy poco llegué al foro hace aproximadamente 3 años con un cuadro bastante severo. Gracias a la alimentación paleo-cetogénica fui mejorando muy lentamente pero de forma constante (con altibajos), pasando de estar a un 10% de mi capacidad (encamada, sin poder levantarme a comer o ducharme la mayor parte de los días) a un 40-50%. Lo conseguó con un control férreo de la alimentación y una planificación exhaustiva de toda mi actividad, reservando 5 días de descanso antes y después de cada salida además de descansos diarios. Organicé a mi familia como un equipo para que cada cual asumiera parte de las tareas que solía realizar yo... en fin, mucho esfuerzo y organización entre todos para conseguir una calidad de vida medio decente. Aún así mi actividad era limitada y tenía bajones frecuentes y profundos. Durante este tiempo probé a hacer algo de ejercicio pero o resultaba un desastre (ejercicio aeróbico, como caminar ) o la mejoría era muy leve (y si tenía un día flojillo o me pasaba un poco, zas, bajón. Y era muy difícil de controlar si me pasaba porque los bajones no eran inmediatos, sino en las 24-48h posteriores). Entre los ejercicios que me hicieron mejorar levemente y a este coste estuvieron por ejemplo las rutinas muy cortitas con pesas rusas de 4kg, o el yoga restaurativo muy suave. Me forcé y arriesgué a hacerlos porque estaba perdiendo masa muscular y movilidad a pasos agigantados.

Hace dos o tres meses fui a la consulta de una psiconeuroinmunóloga y me está cambiando la vida . En su opinión, la cantidad y variedad de síntomas que padezco (fatiga física extrema, fatiga mental/problemas cognitivos, problemas digestivos, neurológicos/musculares, respiratorios, etc; no voy a detallarlos pormenorizadamente porque ya os hacéis una idea y la lista es larga) son causados por:
- Una disfunción en el eje hipotalámico-hipofisario-adrenal (una parte esencial del sistema neuroendocrino que controla las reacciones al estrés y regula varios procesos del organismo como la digestión, el sistema inmune, las emociones, la conducta sexual y el metabolismo energético)
- Un exceso de tóxicos acumulados en el hígado.

Yo ya llevaba una alimentación bastante limpia (sin azúcares, procesados, harinas refinadas, alcohol, lácteos...), baja en hidratos, rica en grasas saludables, antioxidantes, proteína.. Aún así me hizo unos ajustes, y unas recomendaciones para recuperar la funcionalidad de mi sistema neuroendocrino, que más o menos consisten en lo siguiente:
- Comer y beber SÓLO cuando tenga hambre o sed (no a las horas socialmente marcadas), y hasta saciarme. A pesar de que me estaba poniendo como una bola (nunca había pesado tanto salvo durante el embarazo) lo que comía no era suficiente (de hecho esa era una de las razones por las que me estaba poniendo como una bola: el cuerpo ahorraba energía). Me costó unos días recuperar las sensaciones de hambre y sed, porque hasta entonces comía y bebía cuando tocaba, sin llegar a sentir la necesidad.
- Hacer ejercicio de alta intensidad (sentadillas, flexiones en la pared, fondos triceps, etc) antes de cada comida y durante SÓLO 4 MINUTOS . Me explicó que mi sistema inmunitario estaba sobreactivado (de ahí también la inflamación generalizada que tenía), y que es un sistema muy egoísta energéticamente hablando. Haciendo ejercicio intenso antes de las comidas hacemos creer al cuerpo que hay un peligro externo mayor que requiere un esfuerzo fuerte (tipo escapar de un oso) y al comer priorizará al sistema musculo-esquelético en el reparto de energía. Este sistema es además más generoso que el inmunitario a la hora de repartir con otros sistemas.
- Algún tipo de terapia psicológica-emocional para controlar el estrés (la propia enfermedad y sus consecuencias familiares, sociales, laborales, económicas, académicas son razones sobradas para sufrir estrés).

Con mucho recelo empecé a hacer ejercicio de este modo y estoy alucinando con el resultado. Myhill tenía razón, no se trata de hacer cualquier tipo de ejercicio, sino un tipo muy concreto, de un modo muy concreto, con una duración muy concreta, y hasta en los momentos del día concretos. Flipo (y estoy muy cabreada) con que los médicos no sepan cual es la forma de ejercicio más adecuada para cada caso y recomienden de forma indiscriminada. Caminar es algo que le recomiendan a todo el mundo

Ahora tengo muchísima más energía física, mucha más lucidez mental, menos síntomas en general, y hasta estoy planteándome volver a trabajar en un futuro relativamente próximo. Sigo teniendo que controlar mucho, tengo bajones por las tardes pero muchas veces se pasan durmiendo una buena siesta. En los últimos dos días vacié un trastero y llevé dos furgonetas cargadas de cosas viejas al punto limpio!! Y aunque por las tardes tuviera que hacer siesta y hoy esté un poco "tocada", un día malo de ahora es como un día bueno de hace cuatro meses. Además, he recuperado masa muscular (de hecho tengo más que nunca antes) y estoy perdiendo grasa corporal comiendo el triple que antes. Y esto es el principio, espero seguir mejorando en los próximos meses.

Os animo muchísimo a visitar a algún psiconeuroinmunólogo, creo que en lo que a enfermedades crónicas se refiere están mucho mejor formados y mi experiencia desde luego es mil por cien positiva .

Un abrazo, salud para todos y suerte!

Hola, una cosa a ver si te paso, he empezado dos veces a hacer la dieta paleo/cetogenica y a la semana o dos he tenido que dejarla, la cabeza la he notado mejor pero me noto todos los músculos del cuerpo cargados ¿Es normal? ¿Será parte del proceso de adaptación?
La verdad que el miedo q empeorar me ha hecho dejarlo las dos veces.
Un saludo!

[Cfs2]

.op

[Cfs2]

Dinos específicamente y con muchos más detalles
Tipo de ejercicio... En principio anaerobio intenso (levanta pesas, flexiones, sentadillas...)
Duración... En principio has dicho 4 minutos
Horario. ... En principio minutos antes de comer

Gracias por la enhorabuena (a tí y a todos los que aún no se la he dado). La verdad es que creía que me iba a quedar como estaba, así que no puedo estar más feliz (es broma, sí que puedo: ahora hasta creo que me puedo recuperar, jeje)

La PNI me sugirió que descargase una aplicación de tábata. Yo uso esta, que también es adecuada, y hay muchísimas similares: https://play.google.com/store/apps/deta ... &hl=es_419
Puedes configurar tu práctica, yo hago 4 minutos Nivel 1, y al principio con la duración de los ejercicios y los descansos que vienen programados por defecto; a medida que me va resultando más fácil hacerlos aumento la duración de cada ejercicio, porque la idea es que te cueste, que los músculos se esfuercen. A mí esta aplicación en concreto me gusta mucho, no estresa y tienen infinidad de variaciones sobre los mismos ejercicios (montones de formas diferentes de hacer sentadillas, abdominales, etc) de manera que no te aburres, cada sesión es diferente de la anterior. La música está genial también.

Aparte de la dieta cetogenica y la terapia

Aquí tengo que precisar que aunque yo hacía paleo-ceto desde hacía más de 2 años, y que para mí ya supuso una mejora importantísima, la PNI me hizo ajustes en la dieta y puedo consumir trigo sarraceno y ciertas frutas (además de frutos rojos), es decir, en este momento no estoy haciendo paleo cetogénica. Imagino que a cada uno le prescribirán según su caso, yo por ejemplo ahora no debo comer carne de mamíferos, o semillas/frutas con muchas semillas... Pero más adelante podré introducir lentejas o arroz, por ejemplo.

La terapia es la que menos importancia le daría porque a poco que veas que
La dieta y el ejercicio dan resultado , la inyección de moral que debes sufrir debe ser tan grande que no necesita de ningún psicólogo

Yo sin embargo no estoy de acuerdo, el estrés hace estragos en el sistema nervioso, el digestivo, el hormonal... y aunque uno no tenga problemas anteriores, la enfermedad y sus consecuencias (aislamiento social, pérdida de empleo, repercusiones familiares, inseguridad económica y de todos los tipos...) es causa de estrés más que suficiente. Y los patrones mentales que cada uno tiene pueden agravar. Si eres una persona activa no llevas esto igual que alguien que no lo es, si eres una persona perfeccionista sufres más por no poder hacer las cosas con un mínimo de calidad, si para tí es importante ser económicamente independiente el depender de otras personas es terrible. Y así con otras muchas cosas. No creo que haya ningún enfermo de esto que no se vea psicológica y emocionalmente afectado.

Leyendo un poco sobre esta disciplina, la cual he de decir que desconocía, no cabe duda que es la que mejor enfoque puede dar al SFC/EM
Es la que más se aproxima a ese síndrome multi sistémico al tratar al individuo como un todo.

Ni neurología, medicina interna, sistémicas enfocan este síndrome como lo puede hacer la pico inmunología, las otras ven al individuo parcialmente, la psicinmunología lo ve de forma integral con un enfoque holístico

Es muy interesante.

Lo creo así también. Me gustaría incidir en que el caso de cada uno y el momento de cada uno es diferente. Yo hace tres años no habría podido hacer ejercicio de ninguna clase durante 4 minutos, levantarme al baño (y no digamos ducharme) me agotaba, así que supongo que hay personas en este foro que tampoco lo podrían hacer ahora. Pero la dieta que hice entonces me ayudó en ese momento y ahora sí puedo. Lo que yo quiero transmitir es que hay profesionales que saben tratar esto, y que no tengo ni idea de si se puede curar totalmente, pero por lo menos sí se puede mejorar muchísimo. Que lo mejor es que visitéis a alguno de ellos y que valoren VUESTRO caso particular y os prescriban lo que cada uno de vosotros necesite en el momento en el que está AHORA.

Un abrazo y salud!

Hola!
La PNI que mencionas (Irene Iglesias) sabes si es también Doctora o que especialidad das tiene de base? Gracias

[Puñalitos G.]

Yo opinó como tu, el tratamiento será más o menos efectivo dependiendo de donde vengamos cada uno.

Es en teoría bien simple :

Dieta
Ejercicio aeróbico específico en duración
Terapia psicológica

Por otro lado creo que este máster debería estar dirigido a médicos exclusivamente, los cuales tienen una mayor formación teórica y práctica, que a otros colectivos sanitarios (enfermeros, fisioterapeutas...) y eso que yo soy enfermero.

Particularmente de asistir a uno me decantaria por la elección de un médico, lo mismo si tengo que ir a que me traten el cuello iria por un fisioterapeuta antes que a un médico que haya hecho un curso de quiropráctico.

Sí, perfecto, cada uno debe escoger a quien crea que le ofrece garantías, le de confianza, se pueda permitir... Para mí por ejemplo fue importante poder pagarlo, poder desplazarme a las consultas (quiero que me atiendan presencialmente y en mi zona apenas hay PNIs), y por supuesto busqué referencias. Estoy muy satisfecha.

[Puñalitos G.]

Hola, una cosa a ver si te paso, he empezado dos veces a hacer la dieta paleo/cetogenica y a la semana o dos he tenido que dejarla, la cabeza la he notado mejor pero me noto todos los músculos del cuerpo cargados ¿Es normal? ¿Será parte del proceso de adaptación?
La verdad que el miedo q empeorar me ha hecho dejarlo las dos veces.
Un saludo!

Hola.

Creo que la respuesta llega un poco tarde, pero sí, lo expliqué en el hilo que abrí sobre la dieta paleo-cetogénica, es normal sentir malestares diversos durante una o dos semanas. El caldo de huesos los atenúa.

[Puñalitos G.]

Hola!
La PNI que mencionas (Irene Iglesias) sabes si es también Doctora o que especialidad das tiene de base? Gracias

Hola!

No es médica pero puedes encontrar médicos con esa formación si para tí es un requisito.

[Puñalitos G.]

Con retraso, gracias también por las respuestas detalladas, eso es lo que nos ayuda, @Puñalitos G.. Reitero mi deseo de que tu mejoría sea duradera y arrincones en el olvido los malos tiempos de la enfermedad.

Yo tan solo quería añadir, sin ponerte en duda en absoluto (ya sabemos que esto no es homogéneo y posiblemente no todos nuestros SFC-EM vengan por lo mismo), desde mi experiencia, que no me va bien ese tipo de ejercicio corto e intenso. Puedo mantener un ritmo moderado durante un tiempo variable, según el día, y el grado me lo marca bastante bien según como me haya levantado.

Puedo caminar cuesta arriba durante algunos minutos, puedo usar una laya para voltear la tierra de un huerto que me han dejado, pero el rastrillo ya lo tengo que dosificar y la azada, mejor no tocarla mucho.

Me es imprescindible usar algún artilugio para cargar un remolque, de modo que no tenga que usar fuerza para levantar las cargas, cuando yo antes lo cargaba lanzando los sacos de pienso desde el palet, y si hacia falta los cargaba al hombro.

Si un día me paso (y no siempre noto cuándo sobrepaso el límite) tres días de empeoramiento no me los quita nadie, y a veces lo arrastro más tiempo.
Haga lo que haga, como muy tarde a las siete, y a veces antes, tengo que parar, sentarme o meterme en al cama a hacer cosas que no me supongan esfuerzo físico.


Otra cosa, y no es porque yo lo diga, (antes ya hay quien ha preguntado dudas) la psiconeuroinmunología es un enfoque no sólo científica y médicamente válido sino prometedor, pero no todos los que se anuncian como psiconeuroinmunólogos lo son ni están preparados (no digo que sean o no médicos, sabemos que el título no garantiza nada en este gremio). Bastantes son naturópatas reciclados, y algunos, ni eso, al menos de los primeros se puede esperar que tengan algo de experiencia Pululan, sobre todoe n redes, listos que han hecho alguno de los "talleres" que imparte el más mediático de ellos, sí, el que @LIBE no ha nombrado pero cualquiera deduce de quién hablamos.

Yo desde mi experiencia también te puedo decir que como ya expliqué más arriba no es adecuado hacer ejercicio en cualquier estado, yo cuando llegué a este foro apenas podía ducharme, así que antes de poder hacer ejercicio tuve que pasar un par de años con dieta estrictísima, un registro escrupuloso de todo (comidas, actividad si se le podía llamar así, y hasta del tiempo meteorológico), una planificación estricta de cualquier actividad o salida (léase pasar 1h sentada en una terraza al lado de casa, que me suponía 5 días de reposo absoluto antes y otros 5 después)y de los descansos, etc,etc,etc. Lo que haces tú en tu huerto yo no lo podía ni soñar, qué decir de cargar un remolque! Así que no creo que no sea para todo el mundo, sino que no puede hacerse en cualquier estado, como también expliqué más arriba. Lo que creo que es adecuado en cualquier estado, y vuelvo a repetir lo que ya he dicho arriba, es consultar a un PNI que valore cómo está cada uno y le prescriba lo que necesite en cada momento.
Por otro lado, ese ejercicio corto e intenso (que yo tampoco podía hacer) va acompañado de otras medidas (y así sí que lo puede hacer). Y no sé porqué ibas a ponerme en duda, esa insinuación es bastante rara

Sobre lo de que no todos los PNIs lo son y toda esa parrafada sobre listillos, creo que nadie con dos dedos de frente se pondría en manos de un profesional de la salud de cualquier tipo al que no conozca sin comprobar sus credenciales o solicitar referencias, yo así lo hice y cualquier persona responsable entiendo que lo hará.

[Puñalitos G.]

Hola a todos,
Soy de Cataluña y aquí hay un especialista muy conocido de Neuropsicoinmunología, que sale en la televisión de la Comunidad, pero es sumamente caro, creo que 300 euros la visita , más luego tratamiento, dietas.... Si alguien de Cataluña sabe de quien hablo y está tratándose de EM/SFC con él o su equipo, por favor, que explique como le va. Yo ya he gastado mucho dinero en tratamientos que al final no me han funcionado y no quiero gastas nada más, hasta que alguien confirme que por lo menos mejora.

Más caro no es sinónimo de mejor. La mía cobra muchísimo menos (pero muchísimo menos)

[JRipoll]

Y no sé porqué ibas a ponerme en duda, esa insinuación es bastante rara

Sobre lo de que no todos los PNIs lo son y toda esa parrafada sobre listillos, creo que nadie con dos dedos de frente se pondría en manos de un profesional de la salud de cualquier tipo al que no conozca sin comprobar sus credenciales o solicitar referencias, yo así lo hice y cualquier persona responsable entiendo que lo hará.

No es ninguna insinuación. Es una aclaración para evitar suspicacias.

Sobre la parrafada, yo sí la creo necesaria, y si no he sido más detallado ha sido para no pisarte el hilo. Hasta el escéptico más convencido puede dejarse convencer después de una temporada enfermo, sin mejorías y sin esperanzas, y yo me puedo poner como prueba, pero no hace falta, en este mismo hilo hay ejemplos de lo que digo.

Por dos veces se ha mencionado a un "pseudoneuroinmunoendocrinólogo" que ya no es que no sea ni siquiera médico o aun psicólogo (cuando empezó a explotar el filón era un fisioterapeuta enfocado al deporte) sino que le hacen publicidad y le dan espacios en los medios de difusión. Y de "alumnos" de su "escuela" (porque da "talleres") está lleno el país, y aunque estos no salgan en la tele, sí ofrecen sus "servicios" en redes sociales y... en asociaciones.

[Puñalitos G.]

Y no sé porqué ibas a ponerme en duda, esa insinuación es bastante rara

Sobre lo de que no todos los PNIs lo son y toda esa parrafada sobre listillos, creo que nadie con dos dedos de frente se pondría en manos de un profesional de la salud de cualquier tipo al que no conozca sin comprobar sus credenciales o solicitar referencias, yo así lo hice y cualquier persona responsable entiendo que lo hará.

No es ninguna insinuación. Es una aclaración para evitar suspicacias.

Sobre la parrafada, yo sí la creo necesaria, y si no he sido más detallado ha sido para no pisarte el hilo. Hasta el escéptico más convencido puede dejarse convencer después de una temporada enfermo, sin mejorías y sin esperanzas, y yo me puedo poner como prueba, pero no hace falta, en este mismo hilo hay ejemplos de lo que digo.

Por dos veces se ha mencionado a un "pseudoneuroinmunoendocrinólogo" que ya no es que no sea ni siquiera médico o aun psicólogo (cuando empezó a explotar el filón era un fisioterapeuta enfocado al deporte) sino que le hacen publicidad y le dan espacios en los medios de difusión. Y de "alumnos" de su "escuela" (porque da "talleres") está lleno el país, y aunque estos no salgan en la tele, sí ofrecen sus "servicios" en redes sociales y... en asociaciones.

Esto ya se aclaró antes pero entiendo que la niebla mental es muy puñetera así que no me importa hacerlo de nuevo. La psiconeuroinmunología es un postgrado universitario para profesionales de la salud con titulación universitaria, por lo tanto es fácil saber si alguien tiene o no la formación que lo capacite. No es necesariamente ni un médico ni un psicólogo, puede ser un fisioterapeuta y no por eso es "pseudo" ni está engañando a nadie. Si para tí es importante que sea médico no tienes más que buscar uno que sea médico. Te recomiendo a Paris Fernández, está en Canarias pero creo que atiende online, puedes consultarle.

Sobre si hay alguno que de talleres: un PNI puede impartir talleres lo mismo que cualquier otro profesional de lo que sea, y un taller obviamente no capacita al alumno para ejercer, cualquiera sabe que asistir a un taller de fontanería no te hace fontanero, si acaso te da una visión general y aprendes cuatro tips: pues esto es parecido. También hay médicos que imparten talleres y nadie cree que alguien sea médico por el hecho de asistir.

En fin. Quien quiere buscarle tres pies al gato se los encuentra, los tenga o no.

(Ah, y esa aclaración más que evitar suspicacias las levanta, ni se me habría ocurrido que nadie pudiese dudar de la experiencia de alguien hasta que leí que podía ser puesta en duda, en qué mente cabe que alguien quisiese mentir en algo así???)

[Aquiencadiz]

Cómo sigues @Puñalitos G. ??? Espero que sigas bien

[Puñalitos G.]

Cómo sigues @Puñalitos G. ??? Espero que sigas bien

Hola

En general sí! Ahora mismo estoy pasando por una racha baja por dos razones:
- Una cirugía del aparato digestivo: la PNI me advirtió de que el intestino tarda 6 meses en recuperarse de la limpieza de intestino previa, y que también se tarda bastante tiempo en recuperarse de los antibióticos, así que todo va según su curso.
- Una ingesta de gluten: no me resisto a uno de mis postres favoritos de carnaval. Ya aprendí que no tengo que volver a hacer eso. Hace ya unas semanas y aún no me he recuperado, pero entra dentro de lo "normal", especialmente cuando aún estoy con las secuelas de la cirugía.

A pesar de ello llevo una vida bastante activa, lo que hasta hace unos meses era impensable

Cómo estás tú, @Aquiencadiz??? Espero que con tus síntomas más o menos a raya también

[Aquiencadiz]

Cómo sigues @Puñalitos G. ??? Espero que sigas bien

Hola

En general sí! Ahora mismo estoy pasando por una racha baja por dos razones:
- Una cirugía del aparato digestivo: la PNI me advirtió de que el intestino tarda 6 meses en recuperarse de la limpieza de intestino previa, y que también se tarda bastante tiempo en recuperarse de los antibióticos, así que todo va según su curso.
- Una ingesta de gluten: no me resisto a uno de mis postres favoritos de carnaval. Ya aprendí que no tengo que volver a hacer eso. Hace ya unas semanas y aún no me he recuperado, pero entra dentro de lo "normal", especialmente cuando aún estoy con las secuelas de la cirugía.

A pesar de ello llevo una vida bastante activa, lo que hasta hace unos meses era impensable

Cómo estás tú, @Aquiencadiz??? Espero que con tus síntomas más o menos a raya también

@Puñalitos G. cada uno vamos buscando avances por nuestro lado ...yo ahora después de dos años estoy en un buen punto puedo trabajar más de 8 horas cuidando los grandes esfuerzos así que no me quejo...

Iba a empezar el tratamiento de pentoxifilina más inmunoferon por mi cuenta este mes pero.... ando liado con una muela de juicio con antibióticos y demás hasta que me la quiten a final de esta semana y veremos si recupero bien y no supone un paso atrás...

Saludos y a seguir luchando

[Puñalitos G.]

@Puñalitos G. cada uno vamos buscando avances por nuestro lado ...yo ahora después de dos años estoy en un buen punto puedo trabajar más de 8 horas cuidando los grandes esfuerzos así que no me quejo...

Iba a empezar el tratamiento de pentoxifilina más inmunoferon por mi cuenta este mes pero.... ando liado con una muela de juicio con antibióticos y demás hasta que me la quiten a final de esta semana y veremos si recupero bien y no supone un paso atrás...

Saludos y a seguir luchando

Cuánto me alegra, lo de poder trabajar 8h me parece un grandísimo logro, a mí es lo que más me trae de cabeza . Enhorabuena! Ojalá esté episodio de la muela y los antibióticos no te afecte demasiado, pero si lo hace recuerda que sólo es un bache, no te desanimes. Espero que ese tratamiento te ayude, si vas a automedicarte infórmate muy pero que muy bien antes (supongo que ya lo habrás hecho) y que te controle alguien. A mí lo de la automedicación me da mucho respeto pero entiendo que las circunstancias a veces lleven a eso.

Muchísimo ánimo y muchísima suerte! Salud-os

[Locatis]

da mucha esperanza leer estas cosas, gracias