Discusion sobre el triptofano.

[antavian]

En el mercado, ya existen, muchas marcas de triptofano, a vosotros, cual os ha ido mejor, yo hablare de mi experiencia y vosotros podeis aportar las vuestras.


El vecti-seren de la marca nutergia, contiene solo 250 miligramos.....a mi no me ha hecho mucho efecto.

Ahora estoy con el L-triptofano de la marca enzime, tiene 500 mg, he empezado con el, creo que me va un poco bien.


El que me iba muy bien, es el soft night de nature s plus....este se va a los 750 y se nota, es maravilloso, uf, va de cojones, una cosa buena de verdad.


Luego hay el 5 HTP, que es un precursor y me han dicho que es muy bueno.


Tambien he tomando un triptofano, proveniente de legumonosas, sale una lagumbre en la caja y la verdad, es que es chungo, chungo....


Ante tanta variedad de triptofano en el mercado, uno se hace muchas preguntas, como funcionara cada cual.

MIl gracias.

[noa]

Hola Antavian...

En un anterior mensaje alguien que se había visitado con la especialista Rigau, comentó que le había recetado la
- Triptófano, 5HTP de la Marca Lamberts
Tu comentas que la marca Soft Night
(de Nature tambien está bien)

Lo cierto es que yo he intentado tomar el más barato, marca Nutriforce, que encontré no sabía cual tomar y... No me está haciendo mucho que digamos
(Pone que se deben tomar 3 cápsulas al día, al principio tome menos para ir probando, la estoy subiendo a 3 desde hace unos dias, a ver si así...)

He intentado dejar los antidepresivos, y pasar a tomar antidepresivos más naturales (5HTP). Tras una mejora puntual, he recaido
Debiera haber dejado los antidepresivos bajo supervisión
(ahora voy a ir, pero todo me resultaba demasiada pasta...)
Si, supongo que la marca del 5HTP debe ser importante

Tambien se aconsejó, en este foro,
tomar el 5HTP, acompañado de SAM-E (Hola Eli)
(Coadyugante de antidepresivo y limpiador de higado)
A mi me ha costado encontrarlo en las tiendas que conozco, para simplemente probarlo

Y, para que negarlo, todos los suplementos parecen muchos

[sorotru69]

Hola,

Yo tomo fluoxetina desde hace años, y a pesar de que la serotonina la tengo por los suelos, la fluoxetina algo me hace pero veo que lo que me falta es algo que me haga aumentar la serotonina, y aquí entra el triptófano...mi internista me ha dicho que tome triptófano y he comprado el 5htp pero mi duda es si aparte de que no lo recomiendan con la fluoxetina (porque puede dar un subidón de serotonina, pero eso será para quien la tenga bien claro), se puede tomar con diazepam y lorazepam? Porque yo tomo un valium 5 y un orfidal diario y estoy leyendo en internet que no se puede tomar el triptófano con tranquilizantes!!!!! Estoy hecha un lío, aunque si me lo ha mandado mi internista que sabe todo lo que tomo, no será tan peligroso no?
A ver si alguien me puede orientar un poco porque llevo cuatro días tomando el 5 HTP y no me gustaría que me perjudicara..

Gracias y saludos a todos

[cacoya]

Cada uno somos un mundo. Pero si uni nternista se molesta en mandarte triptófano, conociendo todo lo que tomas, no deberías tener miedo. Hay que probar y ya verás.

De todas formas yo tengo muy bien el triptófano y casi nada de serotonina. No creo que la relación sea tan simple. Leí que el Omega 3 y el magnesio son también necesarios.

En cuanto al numero de cosas, yo tomo entre 5 y 7medicamentos diarios y creo que 18 suplementos. Es lo que hay. Probar y si notas un leve mejoría, seguir, y buscar otra cosa que te vaya un poco bien y sumar. Nunca restar, salvo que algo nuevo no lo toleres. A veces al cabo de un tiempo, lo vuelves a probar y entonces sí te sienta bien. Prueba y error.

Besos

[holapollo]

sorotru, ¡¡TEN CUIDADO!!

No hay que confundir las cosas.
El 5-HTP no es triptófano, sino 5-hidroxitriptófano, que es el precursor de la 5-hidroxitriptamina, 5-HT o serotonina.
Tomarlo junto con un antidepresivo puede provocarte un síndrome serotoninérgico, y si bien es cierto que a veces SE RECETA (no "se recomienda") junto con un antidepresivo, hay que evaluar antes si el nivel de serotonina en el SNC es bajo, y creo que eso implica una punción lumbar.
Otra cosa que te diría es que si finalmente lo acabas tomando, en fin, si tú quieres pagar más, es cosa tuya y no me meto, pero en España se encuentra en la farmacia con el nombre Cincofarm.
Tampoco había leído nada de que no se pudiera tomar junto con las benzodiacepinas, pero sobre estas últimas, y sin querer aconsejarte nada, (no soy médico) ¿tienes problemas de ansiedad que no tengan que ver con la enfermedad?
Entiendo que tomes algo para dormir, pero diazepam tiene bastante efecto relajante muscular, y lorazepam es 10 veces más potente que diazepam, con lo que no acabo de entender qué buscan con añadir 1/20 de dosis a la dosis de lorazepam.
No tomes más 5-HTP sin hablar con el internista, y de paso, dile que tenga en cuenta cuando "aconseje" algo, que lo escriba bien claro en una receta, aunque no entre por la SS, que aplicar los recortes hasta el extremo de no gastar una hoja de papel me parece pasarse de ahorrador.

[holapollo]

Por cierto, en el enlace de desparisitación, se mezclan muchas cosas, algunas de las cuales, ni entiendo, ni puedo debatir. Pero me ha sorprendido gratamente encontrar el Neem, que empecé a tomarlo porque la dra, Mihyll lo recomienda para las cándidas. Pero al tomarlo con aloe vera, con cola de caballo y todo lo demás, me ha servido para considerar mi sistema digestivo-intestinal sano, por primera vez en mi vida.

Lo escribo aquí porque está cerrado (por mí, nada que objetar) el hilo sobre el desinfectante industrial.
¿Cuál es ese enlace? Si se puede echar una ojeada sin que nadie se ponga a escribir berzadas sobre maravillas ocultadas y demás tonteridas, hasta a mí me gustaría saber de qué va el asunto.
Viendo que una buena flora intestinal ayuda o puede ayudar en SSC, no estaría de más conocer alguna forma de contener la candidiasis intestinal. No creo que nadie de nosotros sufra otra parasitosis intestinal fuera de los oxiuros, que por otra parte son fáciles de detectar y eliminar.

[toñito]

Hola,

Yo tomo fluoxetina desde hace años, y a pesar de que la serotonina la tengo por los suelos, la fluoxetina algo me hace pero veo que lo que me falta es algo que me haga aumentar la serotonina, y aquí entra el triptófano...mi internista me ha dicho que tome triptófano y he comprado el 5htp

hola!!
tu internista te dijo que lo tomaras en suplementos? o que tomaras mas triptofano en alimentos?. los medicos no siempre nos escuchan como queremos y despues se limpian las manos diciendo que no le dijiste que tomabas antidepresivos. hay marcas y marcas y segun la marca hay una cantidad de triptofano diferente, eso si mucho mejor tomar 5-htp esta sintetizado y es un proceso mejor para convertirlo en serotonina. a lo mejor no hay peligro si toma bajas dosis de 5-htp pero ante la duda no lo preguntes aqui, mejor llama a tu internista o vas fuera de consulta para que te lo aclare y asi lo tienes todo mas claro.

saludos!!

[toñito]

De todas formas yo tengo muy bien el triptófano y casi nada de serotonina. No creo que la relación sea tan simple. Leí que el Omega 3 y el magnesio son tsmbién necesarios.

Besos

cacoya!, como te han mirado los niveles de serotonina?. puedes tener bien los niveles de triptofano y bajo los de serotoninas porque por el estres o sfc no sintetice bien y no llegue a formarse ese triptofano en serotonina. podrias probar con 5-htp que es triptofano sintetizado y es mas facil de que se convierta en serotonina.

a ver si me comentas como te han mirado los niveles de serotonina, si es una simple analitica o es algo mas profundo....


saluditoss!!!

[sorotru69]

Hola de nuevo,

Lo primero daros las gracias a todos por vuestros comentarios, y luego contestaros por partes:

Por un lado mi internista sabe todos los medicamentos que tomo y me dijo que tomara triptófano como tal, no en la dieta, (en la dieta ya me recomendó alimentos para aumentar la serotonina), no me dijo el 5HTP, éste me lo dieron en el herbolario cuando pedí el triptófano y como había leído aquí sobre el 5HTP pues lo compré.
Por otro lado, el valium lo tomo desde hace años por el tema de las contracturas musculares que se me forman diariamente por los nervios y porque padezco de ansiedad desde hace muchos años, cuando vagaba de una consulta a otra pidiendo un diagnóstico para mi enfermedad y nadie lo encontraba. En realidad la dosis de diazepam es mínima aunque hay días que la tengo que subir por los dolores de espalda y de cervicales que me dan. Y el lorazepam me lo mandó uno de mis médicos de cabecera por la noche para relajarme y poder dormir porque dormía fatal...
Mi psiquiatra en la consulta en la que me dio el alta, me dejo pautada esta medicación que de momento me va bien para controlar la ansiedad..
Y otra cosa, a mi la serotonina me la han medido en suero en una analítica, en cambio el triptófano no me lo han medido.

Lo que voy a hacer el lunes como me habéis dicho es llamar a la consulta de la internista para preguntarle si lo estoy haciendo bien y así me quedo más tranquila.

Muchas gracias chicos, saludos a todos

[cacoya]

La serotonina y el triptofano lo miran en sangre.

Aunque la serotonina en sangre es una enzima, también es un neurotransmisor para las neuronas que tenemos en el intestino, que son más numerosas que en el cerebro, y cuando están bajas en las funciones digestivo-intestinal, la probabilidad de que ocurra lo mismo en el cerebro es casí un 100%. O al menos, es lo que yo he leido y me confirmó la dra. Ceacero.

También tengo muy baja la dopamina que es para controlar el dolor.

En cuanto a contracturas,dolores musculares y calambres, lo mejor es tomar 1000mg diarios de magnesio.

Besos

[toñito]

La serotonina y el triptofano lo miran en sangre.

Aunque la serotonina en sangre es una enzima, también es un neurotransmisor para las neuronas que tenemos en el intestino, que son más numerosas que en el cerebro, y cuando están bajas en las funciones digestivo-intestinal, la probabilidad de que ocurra lo mismo en el cerebro es casí un 100%. O al menos, es lo que yo he leido y me confirmó la dra. Ceacero.

También tengo muy baja la dopamina que es para controlar el dolor.

En cuanto a contracturas,dolores musculares y calambres, lo mejor es tomar 1000mg diarios de magnesio.

Besos

gracias cacoya! no tenia ni idea de esa informacion., es interesante y siempre es bueno saberlo!.

referente al magnesio el citrato es el mejor creo recordar no? y tambien el que mejor se absorbe y menos reflujos provoca, en su dia me informe aunque ya no me acuerdo del todo... aunque si esas contracturas es debido a ansiedad lo mejor es magnesio como ha dicho cacoya mas un relajante muscular natural, por ahi lei algo y ni me acuerdo

saluditoss!!

[cacoya]

Yo tomo quelato de magnesio. Es lo único que compro en el Mercado de al lado de casa.

Besos

[javier-1991]

hace meses compre en iherb triptofano de la marca source naturals que tenia B6 incluido, oh dioss!! que pedazo de efecto

-- normalmente me siento cansado >> (con el efecto) >> me sentia sereno, descansado, con los pies en la tierra
-- dormia mas de 8 horas y SIN sueño reparador >> con el triptofano llegue a dormir 5 o 6 horas con sueño reparador
-- no puedo concentrarme, a causa de no descansar bien >> si poder concentrarme, leer y demas con tranquilidad


pero paso algo que me da mucha rabia, y es que el bote se me termino, volvi a pedir otros 2, estuve sin tomarlo una o dos semanas, y cuando lo volvi a tomar ya no me hacia efecto

¿os ha pasado algo similar? luego probe uno de la marca jarrow, y no me dio efecto tampoco

[holapollo]

hace meses compre en iherb triptofano de la marca source naturals que tenia B6 incluido, oh dioss!! que pedazo de efecto
pero paso algo que me da mucha rabia, y es que el bote se me termino, volvi a pedir otros 2, estuve sin tomarlo una o dos semanas, y cuando lo volvi a tomar ya no me hacia efecto

¿os ha pasado algo similar? luego probe uno de la marca jarrow, y no me dio efecto tampoco

Pues sí, al menos a mí me ha pasado en alguna ocasión, no tan intensamente como a ti, pero sí una mejoría poco duradera.

Me pasó en dos ocasiones con un par de tratamientos "alternativos", y me ha pasado también con el tratamiento a base de lactato de magnesio + vit B12 inyectable que me recomendó un doctor especializado en SSC.

Yo, con toda la cautela, te sugeriría que busques la manera de conocer cómo tienes tus niveles de serotonina. Quizá si le planteas a tu médico que te lo estudie, puedas actúar sobre ella y mejorar.
Se puede utilizar un ISRS, (Inhibidor Selectivo de la Recaptación de la Serotonina) pero hay que tener en cuenta varias cosas muy importantes:
UNA, que el ISRS no va a funcionar si no hay serotonina que mantener sin recaptar en la sinapsis.
DOS, que un ISRS no se debe tomar sin contral médico, si al mismo tiempo se toma un suplemento que contenga un precursor de la serotonina.
Sobre todo hay riesgo si se toma 5-HTP (5-hidroxitriptófano) porque puede provocar un síndrome serotoninérgico, que es peligroso.

[richardbotjer]

Recomiendo sin duda este de Lamberts http://www.borradoporadmin.com/marcas/l ... 0comp.html

richardbotjer, dado que te has registrado exclusivamente para colgar este enlace, me veo en la obligación de editar tu mensaje para dejar el enlace sin efecto. Te animo a que te presentes al foro, nos cuentes tu experiencia con esta enfermedad y, en ese caso, el equipo del foro decidirá si damos paso a tu enlace completo o no.

Gracias,