Guias y consejos de control ambiental

[trastevere]

Adjunto guia y consejos de control ambiental por Eva Non fun.

Y consejos para mudanzas tambien de ella.

[villanelle]

Muchas gracias por estos documentos, Trastévere, son fantásticos.

[trastevere]

De nada @villanelle , un brazo!

Adjunto aquí la guía y otros pdf publicados Alborada:

[trastevere]

Otra guia muy completa promovida por GEDEA (Grupo Estatal de Estudio de Enfermedades de Exposición Ambiental): "Control Ambiental una Alternativa de Vida Sana"

[Notjustfatigue]

Genial aporte @trastevere!!! Muy buena recopilación!!!.

Concretamente, el procotolo de mudanza para SQM no lo tenía y me va a resultar muy útil proximamente.

Un abrazo compi!!!

[Ktengokvengaya]

@Notjustfatigue Sergio,por favor, alguna información de cómo poder distinguir el SQM de alergia respiratoria y asma?

[Notjustfatigue]

@Ktengokvengaya

Las alergias tradicionales están mediadas por inmunoglobulina-e y puede ser cuantificada tanto a nivel general (IgE total) como a nivel específico (IgE específica).

Esto te lo puede diagnosticar cualquier alergólogo mediante pruebas cutáneas de prick test o analíticas de IgE específca en suero.

Para el asma bronquial, hay diversas pruebas diagnósticas, siendo la prueba de primera línea la ergoespirometría forzada. También hay más pruebas como la FeNO (fracción exhalada de óxido nítrico) o las pruebas espirométricas de provocación con histamina o metacolina.

Cualquier neumólogo te puede hacer un dx. diferencial de asma bronquial.

Ojo!!! Una confirmación de un dx. de alergia respiratoria no es excluyente con el dx. de Sensibilidad Química Múltiple (son vías patogénicas distintas, pero en ocasiones se dan de forma conjunta), pero tampoco tienen por qué ir asociadas.

En la SQM además de síntomas respiratorios se producen otra serie de síntomas, como los neuromusculares, los gastrointestinales, los musculo-esqueléticos, los cardiovasculares, los cognitivos, etc.

Es importante que consigas identificar la relación entre estos síntomas y la exposición a los agentes incitantes, para poder distinguirla de los propios del SFC, ya que el solapamiento de síntomas es muy grande entre ambas.

No obstante, si tienes dudas o sospechas y teniendo en cuenta la elevada comorbilidad entre el SFC y la SQM, lo recomendable es que vayas a un especialista en SQM que pueda confirmar o descartar el diagnóstico.


Un abrazo,

[Ktengokvengaya]

@Notjustfatigue,muchísimas gracias. Tengo alergias respiratorias,alimentaria y varios de los síntomas que mencionas. Me da la sensación que aunque las alergias y asma están controlados, hay algo más. El otro día sin ir más lejos,pasé por una clínica veterinaria que tenia la puerta abierta y fue como si me metieran la cabeza dentro de un pelaje animal: olor a pelo y sudor . No me había pasado nunca,me vino una náusea de golpe que no vomité por vergüenza (me lo traguè) y me mareé. Si alguien lleva colonia en, p.e,la sala donde voy a yoga...es como si tuviera el frasco pegado a la nariz y me desregula la respiración...me agita. Cuando usaba limpiadores del baño tipo lejía, me dolía todo el cuerpo durante 2 o 3 días. Voy a tener que ver esto más a fondo.

[Notjustfatigue]

@Ktengokvengaya De nada...solo faltaba...

Lo que cuentas del otro día en el vete apunta claramente a SQM y lo de la disregulación de la respiración con la colonia también. Entraría dentro de lo "normal" con un cuadro exclusivo de SFC la hiperosmia pura y dura, pero lo que relatas va unos cuantos pasos más para allá de la hiperosmia.

Reitero que yo iría a un buen especialista que conozca ambas patologías (SFC y SQM) y pueda hacer un dx. diferencial y desde ya haría el mayor control ambiental posible (cuanto más, mejor). Para esto, las guías que posteo trastevere son perfectas.

Un abrazo,

[Ktengokvengaya]

Descargadas las guías,a perfeccionar lo de casa. Muchísimas gracias de nuevo @Notjustfatigue y @trastevere .

[trastevere]

De nada chicos solo subo el recopilatorio que he ido pillando de aquí y alli, asi que sigo con algunas pendientes, estas gracias a Maica. Son las aportaciones de Maria Jose Moya, un clásico.

[trastevere]

Pinturas , colas y siliconas recomendadas para SQM. Resumen 2017 por la Asociación SQM-SFC Euskadi AESEC

[veronique]

@trastevere
Muchas gracias por este hilo!! Es una muy buena recopilación para tener a mano todo junto!

[trastevere]

Saludos @veronique

Dejo cosas que pueden interesar. Mascarillas, filtros y purificadores para SQM. Resumen 2021 de SQM-SFC Euskadi AESEC

[veronique]

Saludos @veronique

Dejo cosas que pueden interesar. Mascarillas, filtros y purificadores para SQM. Resumen 2021 de SQM-SFC Euskadi AESEC

Muchas gracias compi! (recién veo el post...)

Como nota de color, os comento algo bastante increible: pasé el covid, entre muchos sintomas, perdí gran parte del olfato, y aun muchos meses después no lo recuperé del todo (y en vista de lo sucedido, ojalá no lo recupere!) dado que mejoré muchísimo de la SQM (y/o MCAS). Solo me siguen haciendo mal los perfumes o quimicos extremadamente fuertes.

[Flonkersteen]

@trastevere gracias! como principiante me parece un tesoro encontrar todos estos documentos juntos!

Hay algún tinte de pelo que cubra canas que podamos tolerar?

[trastevere]

@Flonkersteen yo tolero bien la Henna de la marca kadhi, el color natural que queda con reflejos caoba o rojizo. Depende del color de tu pelo, y dentro de esa marca hay más opciones.

Aclaro, mi SQM es leve, o eso creo. Hay quien le puede molestar el olor, algunos lo solucionan poniéndole unas gotas de limón. Si ya tienes tinte te puede dar reacción con el color.

Espero que te sirva, y a ver si alguien sabe de algo más...

Un abrazo